Експерти з'ясували, які продукти допоможуть кинути палити

Фахівці в області здорового і збалансованого харчування склали перелік продуктів, які можна порекомендувати людям, які намагаються кинути палити. 

Перше місце займає молоко. Багато курців помічали, що після випитого склянки молока сигарета абсолютно не в радість. Саме від цього ефекту і варто відштовхуватися при спробах зав'язати з нікотиновою залежністю - кажуть експерти, які радять запастися молоком і пити його кожного разу, коли хочеться курити. 

Крім молока, на ранніх стадіях подолання згубної залежності допомагають баклажани. Тому що в них, за словами дієтологів, присутній помітний обсяг нікотинової кислоти. Відповідно, баклажани можуть застосовуватися в якості природних нікотинових пластирів (ні, не потрібно клеїти на себе баклажани, досить їх просто є). 

Інші корисні продукти для вирішив зав'язати з тютюном людини - зелені овочі, імбир, банани та цитрусові. 

"Банани підвищують рівень серотоніну, тому їх вживання може супроводжуватися підвищенням психологічного настрою, що знаходиться під дією стресового чинника у вигляді нестачі нікотину", - відзначають фахівці. 

Пам'ятайте, що ніякої особливої ​​фізіологічної залежності від нікотину не існує, тому залежність від сигарет практично повністю заснована на психологічних факторах.

Фото: ecology.md

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Нова заміна сигарет виявилася небезпечною

Читайте також: Медики назвали їжу, яка вбиває