
Одним з варіантів є вживання фруктового желе.
За словами фахівців досить часто люди, що прагнуть схуднути не досягають результату через почуття голоду і моральної спустошеності. В кінцевому рахунку вони починають налягати на калорійні страви. Зарубіжні фахівці представили увазі 5 кращих закусок для прискореного схуднення. Пропоновані закуски є найкращим способом домогтися бажаного в прискореному режимі.
У цьому списку знежирений йогурт з малиною і горіховим маслом (210 калорій). Закуска є відмінним джерелом корисних жирів, білка, клітковини, що дозволяє зберегти довше відчуття насичення і приборкати тягу до солодкого.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Темний шоколад при вмісті какао від 70 до 85% є другим рекомендованим перекусом. Продукт багатий на антиоксиданти і покращує роботу серцево-судинної системи. Особливо ласощі корисно жінкам перед початком менструації для полегшення болю.
Сушене м'ясо (74 калорії) не гірше справляється з поставленим завданням, так як воно багате білком, що дозволяє не підніматися рівню цукру в крові.
Помідори черрі свою чергу наповнені клітковиною, та ще й з мінімальним вмістом калорій. Експерти відзначають, що томати здатні приборкати солодкі бажання і дати відчуття ситості. Дуже добре підходять в якості закуски під час перегляду телевізора.
Ще одна варіація - низькокалорійне желе.
«Варто розуміти, що кількість калорійного дефіциту, яке ви створюєте за допомогою дієти і фізичних вправ, визначає, чи стане схуднення прискореним», - додали фахівці.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У київському Будинку вчителя знайшли автентичні елементи
04:40 02 вер 2025.
Схему розкрадання мільйонів гривень виявили у «Київводоканалі»
02:20 02 вер 2025.
США можуть запровадити нові санкції проти РФ
23:15 01 вер 2025.
Ультраправі та ультраліві побачили шанс переформатувати французьку владу
22:45 01 вер 2025.
Міністр оборони Німеччини розкритикував заяву голови Єврокомісії щодо гарантій військової безпеки України
22:30 01 вер 2025.
Кім Чен Ин відправився до Китаю на особистому бронепоїзді
22:15 01 вер 2025.
У Чехії буде скорочено державні пенсії
21:45 01 вер 2025.
Еммануель Макрон обговорив з генсеком НАТО зустріч "коаліції рішучих"
21:30 01 вер 2025.
Володимир Зеленський переговорив із президенткою МОК
20:45 01 вер 2025.
Прем'єр Словаччини зустрінеться з Путіним та Зеленським
20:30 01 вер 2025.
МЗС України: форум глав держав ШОС став дипломатичним провалом для РФ
20:15 01 вер 2025.