
Одним з варіантів є вживання фруктового желе.
За словами фахівців досить часто люди, що прагнуть схуднути не досягають результату через почуття голоду і моральної спустошеності. В кінцевому рахунку вони починають налягати на калорійні страви. Зарубіжні фахівці представили увазі 5 кращих закусок для прискореного схуднення. Пропоновані закуски є найкращим способом домогтися бажаного в прискореному режимі.
У цьому списку знежирений йогурт з малиною і горіховим маслом (210 калорій). Закуска є відмінним джерелом корисних жирів, білка, клітковини, що дозволяє зберегти довше відчуття насичення і приборкати тягу до солодкого.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Темний шоколад при вмісті какао від 70 до 85% є другим рекомендованим перекусом. Продукт багатий на антиоксиданти і покращує роботу серцево-судинної системи. Особливо ласощі корисно жінкам перед початком менструації для полегшення болю.
Сушене м'ясо (74 калорії) не гірше справляється з поставленим завданням, так як воно багате білком, що дозволяє не підніматися рівню цукру в крові.
Помідори черрі свою чергу наповнені клітковиною, та ще й з мінімальним вмістом калорій. Експерти відзначають, що томати здатні приборкати солодкі бажання і дати відчуття ситості. Дуже добре підходять в якості закуски під час перегляду телевізора.
Ще одна варіація - низькокалорійне желе.
«Варто розуміти, що кількість калорійного дефіциту, яке ви створюєте за допомогою дієти і фізичних вправ, визначає, чи стане схуднення прискореним», - додали фахівці.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Німеччина придбає у США триста ракет Patriot
22:15 08 вер 2025.
У ДСНС розповіли про наслідки російського удару по Кабміну
21:30 08 вер 2025.
В Офісі президента підтвердили, що удар по Кабміну було завдано російським "Іскандером"
20:45 08 вер 2025.
Росія, як і раніше, концентрує свої удари на українській енергетиці
20:30 08 вер 2025.
Уряд Франції йде у відставку
20:15 08 вер 2025.
Білоруських шпигунів виявили у Європі
19:55 08 вер 2025.
Імперіалістичні плани Путіна не обмежуються Україною, - Мерц
19:30 08 вер 2025.
Дитяча мрія — благодійники спільно з ГУР придбали та встановили новий ігровий майданчик у садочку “Сонечко”
19:24 08 вер 2025.
Українців закликають готуватися до блекауту
19:15 08 вер 2025.