
Безпечна доза - 2-3 мандарини на добу.
Мандаринах містять антиоксиданти, макро- і мікроелементи, величезну кількість вітамінів і речовини, що пригнічують розмноження грибків. Таким чином, фрукт має бактерицидну дію.
Рослинні волокна цитрусового виводять надлишки холестерину, добре впливають на всю систему шлунково-кишкового тракту і кишковика зокрема.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У мандаринах міститься бета-каротин; чим яскравіший фрукт, тим більше в ньому цієї речовини, необхідної для поновлення слизових оболонок в організмі людини.
Мандарини корисні для серця, вони виводять з організму зайву рідину. А білі плівки - джерело антиоксидантів.
Але є категорія людей, кому не можна їсти мандарини або потрібно вживати їх з обережністю. Не можна їсти фрукт на голодний шлунок, не можна заварювати мандаринові скоринки, якщо вони занадто блищать, так як багато виробників обробляють плоди спеціальним протигрибковим розчином.
З обережністю потрібно вживати мандарини у їжу людям, які мають проблеми шлунково-кишкового тракту, зокрема - гастрит, підвищена кислотність та інші.
Крім того, дієтологи застерігають від соку мандаринів без рослинної складової фрукта. Інакше підшлункова залоза буде отримувати велике навантаження через підвищений вміст цукру в соку.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Скандального нардепа повернули в Україну за політичною домовленістю
18:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки окупантів знаходиться на території України
17:55 06 вер 2025.
Фіцо запропонував Україні логістичну підтримку
17:15 06 вер 2025.
У Кропивницькому чоловік розтоптав прапор України
16:55 06 вер 2025.
Трамп проведе саміт G20 у гольф-клубі
16:15 06 вер 2025.
В Україні заарештували нардепа від «ОПЗЖ»
15:51 06 вер 2025.
У Пентагоні обурені ребрендингом
15:15 06 вер 2025.
Поляки заблокували пункт пропуску на кордоні з Україною
14:55 06 вер 2025.
У Києві горіла фабрика Порошенка
14:15 06 вер 2025.
Окупанти скинули фейкові гроші із закликами до співпраці у Чернігові
13:53 06 вер 2025.
Росія затягує війну, - Зеленський
13:15 06 вер 2025.