
Ці солодкі смачні фрукти можуть принести величезну користь для здоров'я.
Банани - це, мабуть, один з найпопулярніших зимових фруктів. Однак доступність не робить продукт менш корисним, ніж інші, більш дорогі варіанти. Важко знайти людину, яка не любить банани. Ці солодкі фрукти у багатьох асоціюються з дитинством - безтурботним часом.
Але ці солодкі смачні фрукти можуть принести величезну користь для здоров'я. Якими ж незвичайними корисними властивостями володіють банани:
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Банани багаті вуглеводами (фруктозою і крохмалем), що допомагає швидко вгамувати голод. Банани - прекрасна добавка до сніданку або легкий перекус. Їх завжди можна захопити з собою на тренування або дати дитині.
Банани містять амінокислоту триптофан - попередник серотоніну і вітаміни групи В. Ці фрукти допомагають боротися зі стресом, підвищують настрій, покращують увагу і мозкову діяльність, допомагають перемогти депресію, знімають м'язову втому, покращують сон і допомагають при передменструальному синдромі. Допомагають банани і при похмільному синдромі.
Наявність в бананах харчових волокон, що мають обволікуючу дію, допомагає при запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту (антацидний гастрит, хвороба Крона, виразковій хворобі шлунка і 12-палої кишки) і хворобах органів дихання (при першінні в горлі і бронхіті застосовують молочний коктейль з какао і бананом або банан з медом). Знижують рівень холестерину при атеросклерозі.
Високий вміст калію допомагає при захворюваннях серця (знижує ризик серцевого нападу), нормалізує тиск крові, є профілактикою утворення каменів в нирках. Крім того, вживання бананів після спортивного тренування знімає біль у м'язах.
У бананах міститься велика кількість природних антиоксидантів (вітаміни С і Е), також фрукти багаті вітамінами групи В, що покращує стан шкіри і нігтів і є профілактикою природного старіння організму і онкологічних захворювань (наприклад, раку прямої кишки).
Можна використовувати банани в дитячому і дієтичному харчуванні, так як ці фрукти не викликають алергічних реакцій організму.
При підвищеній кровоточивості ясен або носових кровотечах можна їсти банани, в яких міститься багато вітаміну К. А ось після інсульту або інфаркту, тромбофлебіті і варикозному розширенні вен бананами зловживати не варто!
Подряпини, мозолі, садна і навіть бородавки заживають швидше, якщо шкірку банана прикласти до них внутрішньою стороною.
М'якоть бананів використовується при приготуванні масок для обличчя і поживних масок для волосся.
Шкіряному взуттю можна додати блиск, протираючи його шкіркою банана.
Як ви бачите, існує чимало аргументів для того, щоб придбати цей смачний і корисний фрукт.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Працівники податкової продавали хакерам інформацію про громадян України
12:30 09 вер 2025.
Суд оштрафував на 68 000 грн підприємця, який «робив» оливкову олію із соняшникової. Як розпізнати фальсифікат
12:15 09 вер 2025.
У РФ підірвали два газопроводи
11:55 09 вер 2025.
Миру до Різдва не буде, - Таяні
11:30 09 вер 2025.
Україні загрожує дефіцит засобів ППО
11:15 09 вер 2025.
Польща не хоче бачити Україну в ЄС та НАТО
10:55 09 вер 2025.
США розривають співпрацю з Європою
10:30 09 вер 2025.
Окупанти обстріляли Запорізьку область, є жертви
10:15 09 вер 2025.
Трамп звинуватив демократів у вбивстві української біженки
09:55 09 вер 2025.
США висунули ЄС енергетичний ультиматум
09:32 09 вер 2025.
Повітряні сили збили практично всі ворожі дрони-камікадзе
09:15 09 вер 2025.