
Куряче яйце - незамінна частина збалансованого раціону харчування.
Дієтологи стверджують, що відчуття насичення від поїдання яєць дозволяє відчувати менший голод протягом цілого дня, що допомагає в боротьбі з надлишковою вагою. Фахівці рекомендують вживати продукт у вареному, а не смаженому вигляді. Масло, що використовується в процесі смаження, додає зовсім недієтичну добавку до калорійності страви.
Завідувач відділом харчування Університетської навчальної лікарні Кігалі Джозеф Увірагіе стверджує, що круто зварене яйце сприяє підтримці зору і прискорює метаболізм. Такі властивості пояснюються високим вмістом антиоксидантів і холіну, а також вітамінів і мінералів. Лікар особливо підкреслює зміст в яєчних жовтках вітаміну D, необхідного для підтримки міцності кісток і зміцнення імунітету.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти скинули авіабомбу на чергу за пенсією у Донецькій області: понад 20 загиблих
12:55 09 вер 2025.
Працівники податкової продавали хакерам інформацію про громадян України
12:30 09 вер 2025.
Суд оштрафував на 68 000 грн підприємця, який «робив» оливкову олію із соняшникової. Як розпізнати фальсифікат
12:15 09 вер 2025.
У РФ підірвали два газопроводи
11:55 09 вер 2025.
Миру до Різдва не буде, - Таяні
11:30 09 вер 2025.
Україні загрожує дефіцит засобів ППО
11:15 09 вер 2025.
Польща не хоче бачити Україну в ЄС та НАТО
10:55 09 вер 2025.
США розривають співпрацю з Європою
10:30 09 вер 2025.
Окупанти обстріляли Запорізьку область, є жертви
10:15 09 вер 2025.
Трамп звинуватив демократів у вбивстві української біженки
09:55 09 вер 2025.
США висунули ЄС енергетичний ультиматум
09:32 09 вер 2025.