
Куряче яйце - незамінна частина збалансованого раціону харчування.
Дієтологи стверджують, що відчуття насичення від поїдання яєць дозволяє відчувати менший голод протягом цілого дня, що допомагає в боротьбі з надлишковою вагою. Фахівці рекомендують вживати продукт у вареному, а не смаженому вигляді. Масло, що використовується в процесі смаження, додає зовсім недієтичну добавку до калорійності страви.
Завідувач відділом харчування Університетської навчальної лікарні Кігалі Джозеф Увірагіе стверджує, що круто зварене яйце сприяє підтримці зору і прискорює метаболізм. Такі властивості пояснюються високим вмістом антиоксидантів і холіну, а також вітамінів і мінералів. Лікар особливо підкреслює зміст в яєчних жовтках вітаміну D, необхідного для підтримки міцності кісток і зміцнення імунітету.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Зеленський готовий зустрітися з Орбаном
15:15 05 вер 2025.
На Київщині виявили російську ракету
14:55 05 вер 2025.
Зеленський хоче, щоб Орбан почув сигнал від Трампа
14:30 05 вер 2025.
Крипто-2025 у цифрах: 10 ключових показників від Binance Research
14:15 05 вер 2025.
Прикордонники «врятували» 80 чоловіків
13:55 05 вер 2025.
У держбюджеті немає грошей на зарплати вчителям
13:30 05 вер 2025.
Підліток готував масову різанину в одній зі шкіл Закарпаття
13:15 05 вер 2025.
Окупанти вбили депутата Херсонської облради
12:55 05 вер 2025.
На Чернігівщині зросла кількість поранених
12:30 05 вер 2025.
Путін запевняє, що поважатиме гарантії безпеки для України
12:15 05 вер 2025.
Керівника аеропорту Одеси звинувачують у збитках на 15 мільйонів
11:55 05 вер 2025.