Дієтологи назвали кращі натуральні засоби для схуднення

Список включає в себе яблучний оцет і продукти в заквашеному вигляді. За словами дієтологів, в травній системі знаходяться сотні різних мікроорганізмів. Більшість з них є «дружніми» бактеріями, що виробляють важливі поживні речовини і допомагають розщеплювати клітковину, яку організм не може перетравити.

Як показали результати недавніх досліджень, пробіотики позитивно впливають на стійкість до інфекційних захворювань шлунково-кишкового тракту, знижують рівень холестерину і покращують травлення, що і сприяє схудненню. Вони містяться в йогурті, квашеній капусті, кефірі, чайний гриб.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Відомо також, що пробіотики корисні для запобігання діареї при прийомі антибіотиків і полегшенні синдрому роздратованого кишечника.

Іншим перевіреним ефективним натуральним засобом для схуднення є яблучний оцет, який сприяє зменшенню жирових відкладень, що довели експерименти не тільки на піддослідних гризунах, але і на людях. Розводити його рекомендується по одній столовій ложці на склянку води.

Завершує список - гарцинія камбоджійська, яка допомагає схуднути завдяки наявності в складі більше 70% гидроксилимонної кислоти. За рахунок її дії відбувається швидке розщеплення глюкози в жир і блокування ферментирование, яке формує холестеринові бляшки. 

Фото: topernews.me

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.