Йдеться про кіноа.
Звичка їсти кашу кожен день може знизити ризик передчасної смерті від захворювань серця, діабету і раку на 17%. Дієтологи вважають, що постійне вживання каші з кіноа допомагає продовжити життя.
Кіноа давно відома своїми корисними властивостями і може виступати в якості однієї з найбільш корисних для здоров'я круп на Землі. «Кіноа може сприяти запобіганню ранньої смерті», - вважають фахівці. - «Крупа на 17% зменшує досить серйозні ризики для організму. Рак і респіраторні захворювання, діабет і інші хронічні недуги - каша здатна протистояти всьому». В одній порції кіноа міститься 118 мг магнію. Дефіцит цього мінералу може спровокувати підвищення артеріального тиску, а також розвиток серцево-судинних патологій, діабету 2 типу та мігрені. Магній потрібний для здійснення понад 300 ферментативних реакцій організму, повідомляє Medical News Today.
Дієтологи також підкреслили, що ще однією корисною властивістю каші є підвищений вміст білка. Білки кіноа містять досить широкий спектр амінокислот. Вони - життєво важливі для розвитку м'язів і імунітету. Експерти підкреслили, що тарілка каші може допомогти вберегти фігуру від зайвої ваги. Завдяки круп людина протягом всього дня відчуває ситість і не їсть зайвого.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Стало відомо, скільки ракет, бомб і дронів запустила РФ по Україні
13:55 02 тра 2024.
СБУ затримала інформатора «вагнерівців»
13:30 02 тра 2024.
Зеленський назвав запрошених на саміт миру
13:15 02 тра 2024.
В Одесі ракетним ударом знищено сотні посилок на мільйони гривень
12:55 02 тра 2024.
Російські окупанти масово вбивають українських захисників, які намагалися здатися в полон
12:45 02 тра 2024.
Петрогліфи бронзової доби виявлені в Казахстані (Фото)
12:30 02 тра 2024.
На Харківщині збільшили інтервали відключення світла
11:55 02 тра 2024.
Мінекономіки прогнозує зростання ВВП України
11:30 02 тра 2024.
У ЗСУ впевнені, що окупанти не захоплять Часів Яр до 9 травня
11:15 02 тра 2024.
Чому Росію не запрошують на Глобальний саміт миру, пояснили в Україні
10:55 02 тра 2024.