
Певний період можна не обмежувати себе в їжі.
Голодування через день досить жорсткий, але ефективний спосіб схуднути. За 1 місяць "печерна" дієта дозволяє скинути до 4 кг.
Дієту печерної людини не дарма назвали екстремальною. За даними дослідження, вона дозволяє досить швидко втрачати кілограми за короткий час.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Прихильникам даного методу доведеться не їсти протягом 36 годин. Потім інші 12 годин вони можуть їсти будь-яку їжу. Вчені вважають, що стародавні печерні люди харчувалися саме з таким інтервалом, так як їм не завжди вдавалося знайти щось придатне в їжу. Коли людина нарешті добував дичину, починався "свято живота".
Потім вона була змушена знову полювати і голодувати.
Як стало відомо в ході експерименту, така дієта зменшує сумарну кількість калорій, які були з'їдені в цей період. Це сподобається любителям дієт, оскільки вони протягом 12 годин можуть не обмежувати себе в їжі.
Такий спосіб також дозволяє зменшити в організмі кількість хімічних речовин, які провокують виникнення і розвиток різних вікових захворювань.
Фахівці вважають цю дієту жорсткою, але в той же час найпростішою для позбавлення від непотрібного жиру. Особливі труднощі для людей представляє необхідність голодування протягом тривалого часу.
Фото: aif
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.
Літак прем'єр-міністра Вірменії вперше пролетів над Азербайджаном
15:55 07 вер 2025.
Російські дрони атакували Слов'янськ, є жертви
15:15 07 вер 2025.
У Києві обмежать рух транспорту
14:55 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли житлові будинки в Одесі, є поранені
14:15 07 вер 2025.