Высокое артериальное давление может увеличить риск инсульта или сердечного приступа.
Эксперты назвали простой и эффективный метод, который помогает снизить показатели.
По словам кардиолога Люка Лаффина, снизить артериальное давление помогает отказ от соли.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Исследования показали, что диета с низким содержанием натрия имеет такой же эффект, как и прием от полутора до двух лекарств от артериального давления. Сокращение потребления соли, вероятно, является наиболее важным способом снизить артериальное давление», – говорит врач.
Читайте также: Малоизвестные симптомы повышенного давления
Как сообщает Express, около 75% потребляемой соли уже можно найти в повседневных продуктах, таких как хлеб, крупы и готовые блюда. Для снижения давления эксперты рекомендуют выбирать продукты с низким содержанием соли. Нужно снизить потребление вяленой рыбы, колбас, соевого соуса, соленых огурцов, горчицы, майонеза и других соусов. Вместо соли при готовке можно использовать травы и специи.
Ранее австралийские ученые обнаружили пользу гранатового сока при гипертонии, данный напиток нормализует давление.
Читайте также: Чем полезен чай с лемонграссом
Фото: pixabay.com
Елена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В ВСУ рассказали о ситуации в Волчанске
23:00 01 июн 2024.
Земляне смогут увидеть июньский парад планет – даты
22:00 01 июн 2024.
В Минсоцполитики гарантировали украинцам низкие пенсии
21:00 01 июн 2024.
Россияне запускают «Калибры» по Украине с подводных лодок – где размещены носители
20:00 01 июн 2024.
В Черкасской области начались сборы для детей
18:33 01 июн 2024.
Число украинцев, обновивших свои учетные данные в ЦНАП, назвало Минцифры
18:00 01 июн 2024.
Макроэкономические тенденции первого квартала 2024 года: анализ ситуации от Experts Club
17:30 01 июн 2024.
Власти Одесчины решили открыть пляжи для отдыхающих
17:00 01 июн 2024.