Цей тип харчування передбачає обмеження споживання червоного м'яса, цукру та оброблених продуктів.
Вчені з Університету Барселони з'ясували, що люди похилого віку, які дотримуються середземноморської дієти, мають менший ризик зниження розумових функцій. Дослідження опубліковано у журналі Molecular Nutrition and Food Research .
У дослідженні, яке тривало 12 років, взяли участь 840 людей віком від 65 років. Вчені порівняли їх рівні насичених та ненасичених жирних кислот, метаболітів поліфенолів та інших речовин у крові, концентрація яких збільшується за дотримання середземноморської дієти. Цей тип харчування передбачає обмеження споживання червоного м'яса, цукру та оброблених продуктів та збільшення споживання овочів, бобових, фруктів, круп, молочних продуктів та багатої на корисні жири риби.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У пацієнтів з найвищими рівнями біомаркерів, які вказують на відданість середземноморській дієті, розумові функції знижувалися набагато повільніше, ніж у тих, хто харчувався інакше. Попередні дослідження показали, що середземноморська дієта пов'язана з найкращими розумовими здібностями у людей похилого віку. Але нова робота вигідно відрізняється від них об'єктивністю, оскільки для оцінки харчування пацієнтів вчені використовували не анкети, а показники крові.
Фото: Freepik.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали простий спосіб, як уповільнити старіння мозку
Читайте також: Медики назвали дієту, яка відновлює нестачу вітаміну D взимку
Олена КовальНовини
У ВСУ розповіли про ситуацію у Вовчанську
23:00 01 чер 2024.
Земляни зможуть побачити червневий парад планет – дати
22:00 01 чер 2024.
У Мінсоцполітики гарантували українцям низькі пенсії
21:00 01 чер 2024.
На Черкащині розпочалося таборування для дітей
18:33 01 чер 2024.
Число українців, які оновили свої облікові дані у ЦНАП, назвало Мінцифри
18:00 01 чер 2024.
Макроекономічні тенденції першого кварталу 2024 року: аналіз ситуації від Experts Club
17:30 01 чер 2024.
Влада Одещини вирішила відкрити пляжі для відпочиваючих
17:00 01 чер 2024.