OMEGA-3 та вітамін D допомагають організму боротися з інфекціями та зайвою вагою.
Ендокринолог Катерина Янг розповіла, які продукти варто їсти для міцних судин та розрідження крові. Про це вона написала у своєму Telegram-каналі .
За словами фахівця, одним із найкращих продуктів, що розріджують кров, є скумбрія. Ця риба є рекордсменом за вмістом жирних кислот OMEGA-3 та вітаміну D. Вони допомагають організму боротися з інфекціями та зайвою вагою.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Янг додала, що скумбрія також ефективно бореться з інфекціями та зайвою вагою.
"Покращує еластичність судин, плинність крові, нормалізує артеріальний тиск", - пояснила Янг.
Крім того, для ефективної боротьби із запаленнями також варто вживати часник. Він знижує артеріальний тиск, сприяє розрідженню крові та зменшує рівень поганого холестерину.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Черкаські футзалісти вибороли путівку на нацзмагання
17:15 24 тра 2024.
ЗСУ розпочинають контрнаступ на Харківщині
16:55 24 тра 2024.
Папіруси зі списком римських центуріонів знайдені в Береніці
16:45 24 тра 2024.
Працівників Генштабу ЗСУ відправлять на війну
16:30 24 тра 2024.
В Україні запроваджують справедливі графіки відключення світла
16:15 24 тра 2024.
Україна масштабує виробництво боєприпасів
15:55 24 тра 2024.
У Києві наркоторговці розвозили кокаїн у комендантську годину
15:30 24 тра 2024.
Стало відомо, коли підвищать тарифи на електрику
15:15 24 тра 2024.
Україна отримає Leopard 1 та HIMARS
14:55 24 тра 2024.
Як убезпечити дітей під час плавання, розповів фахівець
14:45 24 тра 2024.
Кабмін запевняє, що виділив гроші на будівництво всіх ліній фортифікацій
14:30 24 тра 2024.