Багато проблем зі здоров'ям можна було б вирішити, якби люди спали хоча б сім-вісім годин на добу.
Американські вчені з Колумбійського університету в Нью-Йорку виявили зв'язок між нестачею сну та підвищеним ризиком розвитку хвороб серця у жінок. Дослідження опубліковано у науковому журналі Scientific Reports.
Фахівці перевірили близько тисячі мешканок Нью-Йорка та відібрали 35 учасниць, які зазвичай сплять по сім-вісім годин на добу. У ході 12-тижневого дослідження перші шість тижнів жінки спали за своїм звичним графіком, а інші шість тижнів — лягали в ліжко на 1,5 години пізніше, ніж звичайно. Якість нічного відпочинку фіксувалася за допомогою медичних трекерів.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Дослідження показало, що після шести тижнів скороченого сну клітини, що вистилають кровоносні судини, заповнилися ушкоджуючими окислювачами. Недосипання призвело до того, що організм не зміг активувати антиоксидантні реакції для видалення руйнівних молекул.
«Це один із перших прямих доказів того, що помірний хронічний дефіцит сну викликає хвороби серця. Багато проблем можна було б вирішити, якби люди спали хоча б сім-вісім годин на добу», - зазначила керівник дослідження, доктор медичних наук Санья Джеліч.
Фото: Freepik
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики виявили зв'язок між безсонням та серцево-судинними захворюваннями
Читайте також: Ідеальну температуру для спокійного сну з’ясували вчені
Олена КовальНовини
Ще одна країна відмовилася брати участь у саміті миру
19:15 02 чер 2024.
У ВМС спростували російський фейк
18:15 02 чер 2024.
Макрон дозволив Україні бити ракетами по аеродромах РФ
17:55 02 чер 2024.
У ТЦК пояснили силове затримання чоловіка у Дніпрі
17:15 02 чер 2024.
У столичному метро зміняться інтервали руху поїздів
16:55 02 чер 2024.
США мають дозволити бити ракетами по Росії, - Зеленський
16:15 02 чер 2024.
На одній із станцій київського метро проведуть капітальний ремонт
15:55 02 чер 2024.
Зеленський візьме участь у саміті G7
15:15 02 чер 2024.
Чи є загроза для Золочева, відповіли у ЗСУ
14:55 02 чер 2024.
Україна запросила Палестину та Ізраїль на Саміт миру
14:15 02 чер 2024.
В Росію потрапляють елементи зброї з Китаю
13:55 02 чер 2024.