Привести холестерин у норму допоможуть червоні овочі.
Кожен овоч містить безліч різних типів фітохімічних елементів, які запобігають раку, діабету, хворобам серця та іншим захворюванням. Дуже сильним антиоксидантом є капсантин.
Японський дієтолог Масахіро Івасакі заявив, що овочі червоного кольору – а саме червоний болгарський перець та гострий чилі – здатні нормалізувати рівень холестерину.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Експерт написав у своєму блозі, що в цих овочах міститься безліч сильних антиоксидантних сполук. Одним із них є капсантин (екстракт паприки), який і відповідає за колір червоного перцю та перцю чилі.
Капсантин - сильний антиоксидант, саме він підвищує рівень "хорошого" холестерину, знищуючи "шкідливий". Зелений болгарський перець такою властивістю не має, оскільки недостатньо зрілий. Яскраво-червоний відтінок плоди набувають через сім тижнів за рахунок підвищеного вмісту капсантину та вітаміну С.
Фото: unsplash.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, яка дієта запобігає розвитку атеросклерозу
Читайте також: Медики з'ясували, як знизити рівень поганого холестерину на 21%
Олена КовальНовини
Завтра в Україні можливі відключення світла
20:10 02 чер 2024.
Ще одна країна відмовилася брати участь у саміті миру
19:15 02 чер 2024.
У ВМС спростували російський фейк
18:15 02 чер 2024.
Макрон дозволив Україні бити ракетами по аеродромах РФ
17:55 02 чер 2024.
У ТЦК пояснили силове затримання чоловіка у Дніпрі
17:15 02 чер 2024.
У столичному метро зміняться інтервали руху поїздів
16:55 02 чер 2024.
США мають дозволити бити ракетами по Росії, - Зеленський
16:15 02 чер 2024.
На одній із станцій київського метро проведуть капітальний ремонт
15:55 02 чер 2024.
Зеленський візьме участь у саміті G7
15:15 02 чер 2024.
Чи є загроза для Золочева, відповіли у ЗСУ
14:55 02 чер 2024.
Україна запросила Палестину та Ізраїль на Саміт миру
14:15 02 чер 2024.