Як не збожеволіти у самоізоляції

Весь світ ховається по домівках і замикається на замок. Карантин в Україні почався несподівано, але очікувано.

Сподіваюся, що ви слухняно самоізолювалися, а це означає, що ви - свідомі громадяни світу і дбаєте про своє здоров'я, своїх близьких і оточуючих.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Впевнена, що для багатьох перші два дні карантину були проведені в режимі «сон-новини». Але дні тепер тягнуться довше і потрібно себе чимось займати, бажано, звичайно, корисним.

У мене є пару ідей як себе розважити під час самітництва. Сподіваюся на ваш фідбек.

• Говоримо «ні» частим перевіркам холодильнику, говоримо «ТАК!» спорту. З'явилося стільки вільного часу! Хто завжди відкладав на почати з понеділка, почніть з карантину. А для кого спорт - невід'ємна частина життя, дякуємо онлайн-тренуваннням, паркам, де можна бігати і займатися (погода дозволяє). Якщо немає інвентарю, включаємо фантазію: пляшки, дитина, стілець - все це можна використовувати для тренування.
• Читання! Я як відчувала і за два тижні до карантину замовила ДУЖЕ багато цікавої літератури. Якщо ви не такий любитель запаху свіжої поліграфіі, як я, в інтернеті є все книги, які шукаєте, тільки довго за екраном не засиджуйтеся. Бережіть очі!
• Онлайн навчання! Те, що ми довго відкладали на потім. Прекрасний час нарешті зайнятися вивченням мов (в моєму випадку), підвищенням своєї кваліфікації, а можливо і знайти нові навички.
• І взагалі, нам, в епоху цифрових технологій, дуже пощастило. Онлайн можна і навчатися і розважатися: з'явилися онлайн-галереї, музеї, театри, концерти. Вдома і культурно збагатитися можна, і з друзями бути завжди на зв'язку.
• Найголовніше - нарешті є можливість провести якісно час зі своєю сім'єю: спілкування, повчитися і пограти з дитиною, настільні ігри, перегляд фільмів, спільні тренування, приготування улюблених страв з пляшкою вина під східний лаундж (мій варіант). Тільки є одне «АЛЕ». Через надмірне проведеного часу з домочадцями, іноді виникає безпідставне роздратування, а іноді і обгрунтоване (навіть по дитині помічаю). У такі моменти потрібно усамітнитися, повністю самоізолюватись, так би мовити: вийти прогулятися в парку, помедитувати, приготувати корисний десерт, покататися по місту з улюбленою музикою (тільки на своїй машині! Не забуваємо, чому ми на карантині).
• Генеральне прибирання! О так, стільки часу, щоб перебирати численні полички, тумбочки, шафи, які роками накопичували непотрібний мотлох. Організувати велике прання, щось нарешті відремонтувати (для чоловіків).
• Заздрю тим, хто вміє робити красу своїми руками (мене Бог наділив іншими талантами). Це ваш час, щоб малювати, вишивати, шити, в'язати, клеїти, майструвати.
• Для дівчат - можна і масочку, скраб зробити в домашніх умовах: натурально і практично безкоштовно. Ідеальний час для догляду за свої тілом.
• Останнє, але не менш важливе - посміхайтеся! Складно підтримувати позитивний настрій під час пандемії, але потрібно розуміти, що тривожні думки можуть довести до депресії. А вона точно не допоможе у боротьбі з вірусами. Тим більше, наші близькі як ніколи потребують турботи, ніжності і любові - найкращі ліки від усіх недуг.

НЕ хворійте! Бережіть себе і тих, кого любите!

Маргарита Лещенко