
Фізична активність майже завжди корисна для здоров'я.
Але існує ряд вправ на витривалість, які допоможуть збільшити тривалість життя.
Американські вчені з Південно-західної медичної школи Техаського університету поділилися результатами свого дослідження. Експеримент почався в 1966 році і тривав 30 років. У ньому брали участь п'ять здорових чоловіків у віці 20 років.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На початку дослідження фахівці прописали учасникам постільний режим протягом 20 днів, а потім вивчили їх реакцію при виконанні вправ на витривалість.
В результаті у випробовуваних зафіксували прискорене серцебиття, підвищений тиск, збільшення жирових відкладень і зниження м'язової маси. Всі п'ять чоловіків за 20 днів постільного режиму стали схожі з тими, хто був старший за них майже в два рази.
Новий експеримент фахівці провели майже через 30 років. Ті ж випробовувані проходили програму тренувань протягом восьми тижнів. Один з них займався на велосипеді, двоє бігали підтюпцем, двоє - ходьбою. В результаті вправи повернули чоловіків до вихідних показників здоров'я в 1966 році.
За результатами дослідження вчені прийшли до висновку, що помірні тренування на витривалість повністю відновлюють роботу серця і судин. І, як наслідок, вони продовжують життя.
Фото: planet-today.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Україна має план поставок німецьких систем ППО
17:30 12 чер 2025.
У США вважають, що економіка України може випередити російську
17:15 12 чер 2025.
Приватні літаки збиватимуть ракети та дрони окупантів
16:55 12 чер 2025.
Російські компанії стрімко втрачають активи за кордоном
16:30 12 чер 2025.
Стало відомо, як добровольці збиватимуть ворожі дрони
16:15 12 чер 2025.
Росію треба повернути до Ліги націй, - Келлог
15:55 12 чер 2025.
Зрадниця вчинила теракт на Одещині
15:30 12 чер 2025.
У США не бачать труднощів, з якими стикається Зеленський, - Келлог
15:15 12 чер 2025.
Україна готується до нового опалювального сезону
14:30 12 чер 2025.