
Країна сонця, що сходить - країна з найбільшим числом громадян старше 100 років.
Це пояснюється як генетичними особливостями місцевих жителів, так і деякими чинниками, пов'язаними зі способом життя. Які прості звички дозволяють японцям доживати до такого шанобливого віку?
Наприклад, вживання морських водоростей. В них міститься маса корисних для людського організму мікроелементів і вітамінів - зокрема, йод, залізо, мідь, а також омега-3-поліненасичені жирні кислоти. Крім водоростей, японці їдять багато морепродуктів - велика кількість риби і молюсків в раціоні є фактором, який забезпечує Японії один з найнижчих у світі рівнів поширеності серцево-судинних хвороб. Ще один секрет довголіття - зелений чай. Він знижує запальну активність організму і дає поживу корисній кишковій мікрофлорі.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Японці не звикли наїдатися досхочу. Тобто, прийом їжі в Японії прийнято припиняти, коли голод вже не відчувається, але в шлунку ще є вільне місце. Це дуже корисна для здоров'я звичка - кажуть медики.
Важливий фактор японського довголіття - соціальні зв'язки, яких безліч у місцевих людей похилого віку. Вчені давно довели, що чим більше соціальних зв'язків у людини, тим вище рівень його емоційного благополуччя. Від цього багато в чому залежить і фізичне здоров'я.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Зеленський запевняє, що 26 країн готові гарантувати Україні безпеку
19:15 06 вер 2025.
Скандального нардепа повернули в Україну за політичною домовленістю
18:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки окупантів знаходиться на території України
17:55 06 вер 2025.
Фіцо запропонував Україні логістичну підтримку
17:15 06 вер 2025.
У Кропивницькому чоловік розтоптав прапор України
16:55 06 вер 2025.
Трамп проведе саміт G20 у гольф-клубі
16:15 06 вер 2025.
В Україні заарештували нардепа від «ОПЗЖ»
15:51 06 вер 2025.
У Пентагоні обурені ребрендингом
15:15 06 вер 2025.
Поляки заблокували пункт пропуску на кордоні з Україною
14:55 06 вер 2025.
У Києві горіла фабрика Порошенка
14:15 06 вер 2025.
Окупанти скинули фейкові гроші із закликами до співпраці у Чернігові
13:53 06 вер 2025.