
Одним із способів натренувати мозок є викид правильних гормонів.
Вчені констатують, пам'ять не є вродженою здатністю, її потрібно розвивати протягом всього життя. Вони назвали чотири способи поліпшити цей показник, розповівши про нескладні вправи.
Найдоступнішим методом поліпшити пам'ять є вправи на запам'ятовування незв'язаних сенсом слів. Необхідно складати ланцюжки з все більшої їх кількості, і це надасть сприятливий вплив. При цьому слід враховувати, потрібно одне зі слів навмисно пов'язувати з одним з обраних місць словосполучень. Таке заняття для мозку найбільш ефективно.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Ще одним способом натренувати мозок є викид правильних гормонів. Науковцями встановлено - дофамін і норадреналін стимулюють активності гіпокампу. Саме цей відділ відповідає за формування довгострокових спогадів, взятих з короткочасної пам'яті. Щоб ці гормони почали вироблятися, людині необхідно застосовувати фізичні навантаження.
Також в зміцненні пам'яті велике значення відіграє секс. Вчені провели експеримент за участю щурів, в ході якого виявили підвищену активність гіпокампу. У людей цей відділ відповідає за запам'ятовування слів. Фахівці з Канади встановили, жінки після інтимної близькості починають краще запам'ятовувати абстрактні словосполучення. У той же час даний процес ніяк не впливає на здатність людей запам'ятовувати обличчя.
Ще одним способом поліпшення пам'яті є вживання великої кількості алкоголю після запам'ятовування великого обсягу інформації. До такого висновку прийшли співробітники Ексетерського університету. За їх словами - це нагадує ефект, що досягається під час сну. При цьому точних підтверджень, що спиртне зміцнює пам'ять, немає, і цей метод ґрунтується тільки на припущеннях учених.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
В Офісі президента підтвердили, що удар по Кабміну було завдано російським "Іскандером"
20:45 08 вер 2025.
Росія, як і раніше, концентрує свої удари на українській енергетиці
20:30 08 вер 2025.
Уряд Франції йде у відставку
20:15 08 вер 2025.
Білоруських шпигунів виявили у Європі
19:55 08 вер 2025.
Імперіалістичні плани Путіна не обмежуються Україною, - Мерц
19:30 08 вер 2025.
Дитяча мрія — благодійники спільно з ГУР придбали та встановили новий ігровий майданчик у садочку “Сонечко”
19:24 08 вер 2025.
Українців закликають готуватися до блекауту
19:15 08 вер 2025.
Альткоїни, стейблкоїни та DeFi-лендинг: крипторинок у серпні та перспективи вересня
19:00 08 вер 2025.
Зеленський призначив Умєрову нового заступника
18:55 08 вер 2025.
Молдовський прикордонник примусово повернув двох чоловіків до України
18:30 08 вер 2025.
Хода пам’яті на честь полеглих у війні з росією воїнів розвідки
18:16 08 вер 2025.