
Цього року стрілки годинника будуть переведені 29 березня.
У 2020 році в останню неділю березня - 29 числа в Україні переведуть стрілки годинника на одну годину вперед. Це означає, що спати ми будемо на годину менше. Кілька рекомендацій, як поліпшити самопочуття в цей період, розмістило в своєму відео агентство УНІАН.
Зміни в часі негативно позначаються на самопочутті деяких людей. Можуть викликати депресію, дратівливість, зниження працездатності. Уникнути цього можна, дотримуючись простих правил.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

- Лягайте спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
- Забезпечте собі умови для засипання: провітріть приміщення, засинайте в тиші і темряві, не користуйтеся гаджетами перед сном.
- Вечеряйте не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.
- Влаштуйте собі піші прогулянки на свіжому повітрі.
- Перед переведенням годинників підготуйте собі сніданок і одяг з вечора, щоб заощадити трохи часу вранці.
- Увімкніть вранці ритмічну музику, вона забезпечить вам бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
Рекомендації від лікаря Тетяни Майкова, відео 2016
Нагадаємо, Європейський парламент схвалив скасування переведення годинників на зимовий і літній час з 2021 року.
Читайте також: Медики пояснили, чому вранці необхідний холодний душ
Фото: УНІАН
Ірина КостюченкоНовини
На Одещині спалахнула велика пожежа
20:10 06 вер 2025.
Зеленський запевняє, що 26 країн готові гарантувати Україні безпеку
19:15 06 вер 2025.
Скандального нардепа повернули в Україну за політичною домовленістю
18:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки окупантів знаходиться на території України
17:55 06 вер 2025.
Фіцо запропонував Україні логістичну підтримку
17:15 06 вер 2025.
У Кропивницькому чоловік розтоптав прапор України
16:55 06 вер 2025.
Трамп проведе саміт G20 у гольф-клубі
16:15 06 вер 2025.
В Україні заарештували нардепа від «ОПЗЖ»
15:51 06 вер 2025.
У Пентагоні обурені ребрендингом
15:15 06 вер 2025.
Поляки заблокували пункт пропуску на кордоні з Україною
14:55 06 вер 2025.
У Києві горіла фабрика Порошенка
14:15 06 вер 2025.