
Часто рекомендовані при схудненні, вони викликають ще більший голод.
Дієтолог Олена Кален у себе в Instagram попередила, що деякі продукти, часто рекомендовані при схудненні, викликають ще більший голод.
До цієї категорії відносяться батончики мюслі, які іноді використовуються в якості заміни солодощів. Лікар наголосила, що вони також містять цукор і є швидкими вуглеводами, внаслідок чого не несуть поживної цінності. Однак цукор в крові швидко піднімається і падає, що викликає голод.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Читайте також: Продаж борошняних черв'яків для вживання в їжу схвалив Євросоюз
Також дієтолог порадила виключити з раціону на сніданок яйця. Проблема в тому, що білок засвоюється дуже швидко. Тим часом як вранці організму потрібно багато калорій для підтримки активності, завантаження м'язів і постачання печінки глікогеном. Тому вранці краще їсти м'ясо або птицю, а яйцями повечеряти.
Читайте також: Найнебезпечніший для здоров'я спосіб приготування яєць назвав дієтолог
Від йогуртів і смузі теж користі нуль. Вони не затримуються в шлунку через легкість. Спеціаліст акцентувала увагу на тому, що знежирений йогурт містить багато цукру і штучних добавок. Дієтолог рекомендувала і сухофрукти, однак з'їдати варто не більше двох-трьох штук як десерт.
Як раніше повідомляла lenta.ua, як правильно зберігати курячі яйця, пояснив американський фермер.
Фото: з відкритих джерел
Автор: Олеся Цвірка
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Наступного тижня можуть продати київський Житній ринок
21:15 04 вер 2025.
Серед загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні був українець
20:45 04 вер 2025.
Володимир Зеленський розповів про бесіду з Дональдом Трампом
20:15 04 вер 2025.
У РФ бачать «тривожні ознаки» в економіці
19:55 04 вер 2025.
Російські окупанти завдали ракетного удару по Одеській області
19:30 04 вер 2025.
Є військова та політична пропозиція 35 лідерів, - Макрон
19:15 04 вер 2025.
Двоє підлітків хотіли влаштувати теракт у Львові
18:55 04 вер 2025.
26 країн готові відправити війська до України, - Макрон
18:30 04 вер 2025.
Боєць НГУ розстріляв поліцейських та двох жінок у Донецькій області
18:15 04 вер 2025.
На Волині чоловіки побили працівників ТЦК
17:55 04 вер 2025.