
Часто рекомендовані при схудненні, вони викликають ще більший голод.
Дієтолог Олена Кален у себе в Instagram попередила, що деякі продукти, часто рекомендовані при схудненні, викликають ще більший голод.
До цієї категорії відносяться батончики мюслі, які іноді використовуються в якості заміни солодощів. Лікар наголосила, що вони також містять цукор і є швидкими вуглеводами, внаслідок чого не несуть поживної цінності. Однак цукор в крові швидко піднімається і падає, що викликає голод.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Читайте також: Продаж борошняних черв'яків для вживання в їжу схвалив Євросоюз
Також дієтолог порадила виключити з раціону на сніданок яйця. Проблема в тому, що білок засвоюється дуже швидко. Тим часом як вранці організму потрібно багато калорій для підтримки активності, завантаження м'язів і постачання печінки глікогеном. Тому вранці краще їсти м'ясо або птицю, а яйцями повечеряти.
Читайте також: Найнебезпечніший для здоров'я спосіб приготування яєць назвав дієтолог
Від йогуртів і смузі теж користі нуль. Вони не затримуються в шлунку через легкість. Спеціаліст акцентувала увагу на тому, що знежирений йогурт містить багато цукру і штучних добавок. Дієтолог рекомендувала і сухофрукти, однак з'їдати варто не більше двох-трьох штук як десерт.
Як раніше повідомляла lenta.ua, як правильно зберігати курячі яйця, пояснив американський фермер.
Фото: з відкритих джерел
Автор: Олеся Цвірка
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Сили оборони вночі атакували російські військові аеродроми
11:55 06 чер 2025.
Чернігів залишився без електроенергії після ворожої атаки
11:30 06 чер 2025.
Трамп розлючений ударами України по РФ
11:15 06 чер 2025.
РФ завдала масованого комбінованого удару по Україні
10:55 06 чер 2025.
У Тернополі зросла кількість постраждалих
10:30 06 чер 2025.
Окупанти атакували залізницю на Київщині
10:15 06 чер 2025.
На Львівщині пошкоджено промисловий об'єкт
09:55 06 чер 2025.
Під час удару по Києву загинули рятувальники
09:30 06 чер 2025.
РФ завдала масованого удару по Луцьку
09:15 06 чер 2025.
У Києві на Лівому березі зупинено рух метро
06:30 06 чер 2025.
В Україні створили грантову схему на 80 мільйонів
04:40 06 чер 2025.