Медики визначили головні загрози сидячого способу життя

У сучасному світі люди майже весь свій день проводять, сидячи за партою, перед комп'ютерами або телевізорами, за кермом автомобіля або на роботі.

Раніше експерти вважали, що фізичні вправи допомагають запобігти негативним наслідкам сидячого способу життя. Однак нові дослідження показали, що шкода носить накопичувальний характер.

Вчені визначили найпоширенішу проблема такого способу життя - діабет. При цьому рівень цукру в крові прямо залежить від того, скільки часу людина просиділа.

Величезний збиток сидяча робота приносить і нашим ниркам. Так, якщо люди сидять на роботі не довше трьох годин на день, у жінок на 30% і у чоловіків на 15% скорочуються можливі проблеми з нирками.

При цьому, американські вчені підтвердили, що знаходження у сидячому положенні понад шість годин, на 36% збільшує ймовірність появи раку товстої кишки.

Вкрай негативний вплив сидячий спосіб життя робить і на здоров'я серцево-судинної системи людини. Експерти з Австралії провели дослідження і встановили, що у людей, що сиділи на роботі менш як чотири години на день, на 50% менше ризик виникнення гіпертонії та серцево-судинних захворювань.

Незважаючи на те, що фізична активність допомагає спалювати зайвий жир в тілі людини, його кількість в районі серця не зменшується. Тому, щоб уникнути ожиріння головною м'язи, необхідно менше сидіти.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.