Фахівці назвали кращий вітамін для омолодження

Фахівці назвали кращий вітамін, який допоможе в процесі омолодження. Йдеться про біотвин, що входить до складу групи В. Також іноді його називають вітаміном Н.

Біотин допомагає краще засвоювати споживані продукти. За рахунок цього більш ефективно функціонують всі внутрішні системи організму.

Читайте також: Онкологи назвали сім методів захисту від раку шкіри

Біотин відповідальний за зменшення концентрації холестерину, що накопичується. Він стимулює повноцінну роботу щитовидної залози і надниркових залоз. Всі дані внутрішні процеси позитивно позначаються на зовнішності. Зокрема, поліпшується стан волосся, а шкіра омолоджується.

Джерелом біотину служать БАДи і продукти харчування. Шукати цей компонент необхідно в сардинах, тунці, оселедці, форелі, яєчних жовтках, авокадо і ягодах.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Експерт-дієтолог склав піраміду «щасливих» продуктів