
Можна спробувати допомогти цьому лиху, змінивши свій раціон.
Людям, які страждають від систематичного головного болю, звичайно, насамперед слід звернутися до лікаря. Однак є продукти, які можуть допомогти у цій біді. Про це заявила лікар-дієтолог Людмила Денисенко.
Одним із них, причому найпростішим, є чиста негазована вода.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«По-перше, це найперший засіб від похмілля, а по-друге, хронічне зневоднення здатне спровокувати різні болі, зокрема головні, – попередила лікарка. – Тому, якщо ви ще не почали пити по півтора-два літри води щодня, то новий рік – чудовий час для того, щоби завести цю корисну звичку».
Дієтолог також зазначила, що хронічне зневоднення у тому числі призводить до коліту, а також супутніх йому запорів, мігрені та болю в нижній частині спини.
Також фахівець радить справлятися з головними болями за допомогою запеченої зі шкіркою картоплі, мигдалю та гарбузового насіння. А ще можна їсти жирну рибу: скумбрію, оселедець та сардини:
«Омега-3 жирні кислоти, які містяться в жирній рибі, мають протизапальні властивості, а отже допомагають скоротити частоту і силу нападів хронічного головного болю», – пояснила лікар.
Ще вона закликала страждаючих від головного болю пити імбирний чай, що має протизапальні та антигістамінні властивості, і вживати у стравах кайенський перець.
Раніше lenta.ua писала, як позбавитися мігрені.
Фото: headache
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Продукти, які гальмують роботу мозку всього за місяць, назвали вчені
Читайте також: Шість підроблених продуктів, які ми їмо щодня
Олеся ЦвіркаНовини
Ще одне місто з'єднають євроколією з Європою
17:15 08 вер 2025.
В Одесі дівчина викинула немовля з вікна
16:55 08 вер 2025.
СБУ ліквідувала банду, яка тероризувала кілька регіонів України
16:30 08 вер 2025.
Найбільш інвестиційно привабливі міста України втрачають сотні мільйонів через правовий вакуум у будівництві: влада блокує розвиток історичних ареалів
16:20 08 вер 2025.
Посол ЄС стверджує, що по будівлі Кабміну вдарили «Іскандером»
16:15 08 вер 2025.
В Україну з Хорватії відправлено 40 тонн гуманітарної допомоги за сприяння Favbet Foundation
16:00 08 вер 2025.
Поліцейський застрелився біля кладовища у Кривому Розі
15:55 08 вер 2025.
Орбан хоче розділити Україну на три частини
15:15 08 вер 2025.
У Києві завершили аварійно-рятувальні роботи
14:55 08 вер 2025.
Вечір Малевича в ЦУМ Київ: кіно, мода та мистецтво в одному просторі
14:44 08 вер 2025.