
Вживання алкоголю часто супроводжується зневодненням, нудотою, сильним головним болем і безсонням.
Вживання алкоголю часто супроводжується похміллям, яке включає такі симптоми, як зневоднення, нудота, сильний головний біль і безсоння. Напередодні довгих травневих свят Рідус назвав кілька продуктів, які допоможуть полегшити цей стан.
Так, зменшити шкідливий вплив алкоголю можуть молочні продукти (молоко, йогурт, кефір і т.д.). Тому їх рекомендується вживати в їжу перед вечіркою з великою кількістю спиртного.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Жирну рибу можна їсти як до вживання спиртних напоїв, так і після, щоб полегшити ранкове похмілля. Білок і корисні жири, які містяться в рибі, допомагають відновити сили і швидше прийти в себе.
Шпинат допомагає заповнити запаси магнію - важливого поживної речовини, яке виводиться з організму алкоголем. Також він володіє протизапальними властивостями. Його можна зробити частиною легкого сніданку, поклавши на бутерброди або в салат, або додати в ранковий смузі.
Банани містять велику кількість калію, який допомагає відновити баланс електролітів в організмі, який порушується через втрату рідини після вживання алкоголю. Дисбаланс електролітів (калію, магнію, натрію) може викликати м'язову слабкість, апатію, дратівливість, скачки артеріального тиску і т.д.
Імбир допомагає зменшити нудоту, заспокоїти шлунок і зняти запалення. Також він багатий поживними речовинами, які допомагають відновити баланс вітамінів і мінералів. Імбир можна їсти як у свіжому вигляді, так і використовувати сушений.
Фото: з відкритих джерел
Автор: Олеся Цвірка
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Росіянин намагався врятувати українців від мобілізації
02:20 20 чер 2025.
Запустити роботу парламенту Косово не вдалося вже з 34-ї спроби
23:20 19 чер 2025.
У Росії заявили про готовність до третього раунду переговорів
22:45 19 чер 2025.
США відкладають атаку на Іран
22:30 19 чер 2025.
Володимир Зеленський назвав бажаний термін закінчення війни
22:15 19 чер 2025.
Пол Маккартні: чотири пісні "з історією" (відео)
21:45 19 чер 2025.
США та Іран ведуть закриті переговори
21:30 19 чер 2025.
Володимир Зеленський призначив нового командувача Сухопутних військ ЗСУ
20:45 19 чер 2025.
Дональд Трамп імовірно прийняв рішення про удар по Ірану
20:30 19 чер 2025.
СБУ показала ексклюзивні фото та відео обміну полоненими 19 червня
20:15 19 чер 2025.
Україна та Росія продовжать обмін тілами
19:55 19 чер 2025.