
Знизити ризик розвитку очних захворювань допоможе шпинат.
Медики в процесі дослідження визначили і назвали найкорисніші для здоров'я очей продукти. Збалансований і повноцінний раціон харчування запобіжить втраті зору.
Медики радять включити в меню відразу кілька корисних для очей продуктів. Чорниця, наприклад, зменшує втому і підтримує зір за рахунок лютеїну, вітамінів C і B1, які входять до складу. Ягода зберігає свої властивості в замороженому і звареному вигляді.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Морква, до складу якої входить бета-каротин, покращує зір. Лікарі дозволяють гасити овоч з вершками або задіяти в салаті зі сметаною. Гарбузове десерти, каші, супи, закуски корисні для очей завдяки цинку, зеаксантин, лютеїну, вітамінів В2, А, С, В1. Шпинат допоможе протистояти катаракті і знизити ризик розвитку інших очних захворювань. Часник і цибуля, що містять сірку, відновлюють чіткість зору.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
США перебувають на межі дефолту
13:30 12 чер 2025.
На Черкащині розпочалась оздоровча кампанія
13:15 12 чер 2025.
DIM запускає першу в Україні програму гривневої розстрочки: до 10 років, фіксована ставка, 0 валютних ризиків
13:10 12 чер 2025.
В Індії розбився пасажирський літак: загинуло понад 200 людей
12:55 12 чер 2025.
Я починаю думати, що Путіну байдуже, - Трамп
12:30 12 чер 2025.
У Харкові під завалами знайшли тіло ще одного загиблого
12:15 12 чер 2025.
Окупанти готували теракт у центрі Івано-Франківська
11:55 12 чер 2025.
Поліцейські розслідують смерть немовляти на Одещині
11:31 12 чер 2025.
РФ формує лояльну до Кремля африканську еліту
11:15 12 чер 2025.
Українські дрони вдарили по об'єкту ВПК російського агресора
10:55 12 чер 2025.