
Знизити ризик розвитку очних захворювань допоможе шпинат.
Медики в процесі дослідження визначили і назвали найкорисніші для здоров'я очей продукти. Збалансований і повноцінний раціон харчування запобіжить втраті зору.
Медики радять включити в меню відразу кілька корисних для очей продуктів. Чорниця, наприклад, зменшує втому і підтримує зір за рахунок лютеїну, вітамінів C і B1, які входять до складу. Ягода зберігає свої властивості в замороженому і звареному вигляді.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Морква, до складу якої входить бета-каротин, покращує зір. Лікарі дозволяють гасити овоч з вершками або задіяти в салаті зі сметаною. Гарбузове десерти, каші, супи, закуски корисні для очей завдяки цинку, зеаксантин, лютеїну, вітамінів В2, А, С, В1. Шпинат допоможе протистояти катаракті і знизити ризик розвитку інших очних захворювань. Часник і цибуля, що містять сірку, відновлюють чіткість зору.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Водії з Молдови організували бізнес на ухилянтах
04:40 28 тра 2025.
«Чорні лісоруби» зрубали дерев на 12 мільйонів
02:20 28 тра 2025.
В одному з київських дворів знайшли вибухівку?
23:20 27 тра 2025.
"Манчестер Юнайтед" втрачає мільйони вболівальників
22:45 27 тра 2025.
У Києві стався вибух
22:15 27 тра 2025.
Парламент Фінляндії розлюбив електросамокати
21:45 27 тра 2025.
Володимир Зеленський провів нараду з військовим командуванням
21:30 27 тра 2025.
Названі юні актори, які зіграють у серіалі про Гаррі Поттера
20:45 27 тра 2025.
Канцлер Німеччини: війна в Україні може затягнутися
20:30 27 тра 2025.
Дональд Трамп пригрозив Путіну
20:15 27 тра 2025.
«Сіль землі»: Укрпошта випустила благодійну марку до Дня піхоти
19:55 27 тра 2025.