
Під заборону потрапили борошно, алкоголь і перероблене м'ясо.
Існує думка, що в їжу можна вживати абсолютно будь-які продукти і головне - знати міру. Експерти в області дієтології з Іспанії вважають, що дана теорія є абсолютною помилкою і назвали те, що їсти не можна ніколи.
В першу чергу рекомендовано повністю виключити з раціону рафіноване борошно. Вживання цього продукту може стати причиною зниження або, навпаки, підвищення рівня глюкози в організмі, що в свою чергу в більшості випадків призводить до розвитку діабету. На думку експертів, при виробництві рафінованого борошна втрачається клітковина і ще ряд корисних речовин, тому продукт має низьку поживну цінність і високий глікемічний індекс. Фахівці рекомендують не вживати цю продукцію і віддавати перевагу виробам з цільнозернового борошна.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крім того, варто відмовитися від ковбаси, в складі якої велика кількість крохмалю і шкідливих для здоров'я домішок.
Також не варто вживати в їжу знежирену молочку, низьку поживність якої довели результати дослідження, проведені вченими з Гарвардського університету.
Не повинні бути присутніми в раціоні навіть зрідка такі продукти, як: випічка, снеки, напівфабрикати, а також іменовані дієтичними, з низьким рівнем калорій і цукру. Алкоголевмістні напої і перероблене м'ясо теж потрапили під заборону і від їх споживання дієтологи радять відмовлятися категорично.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали 10 найнебезпечніших сполучень продуктів і ліків
Читайте також: Експерти назвали небезпечні для здоров'я засоби від похмілля
Олена КовальНовини
Окупанти завдали серію ударів по інфраструктурі Сумщини
10:30 05 вер 2025.
СБС завдали ударів по російським нафтовим об'єктам
10:15 05 вер 2025.
Трамп висунув ультиматум Європі
09:55 05 вер 2025.
У Дніпрі вирують пожежі після російського обстрілу
09:30 05 вер 2025.
РФ завдала комбінованого удару по Україні цієї ночі
09:15 05 вер 2025.
Закінчився показ другого сезону серіалу "Венздей"
08:05 05 вер 2025.
Трамп планує переговорити з Путіним
07:00 05 вер 2025.
Окупанти намагаються створити «буферну зону» на Харківщині
04:40 05 вер 2025.
На Вінниччині викрили масштабне виробництво цигарок
02:20 05 вер 2025.
Західні ЗМІ аналізують внесок Джорджіо Армані у світ моди
23:10 04 вер 2025.