Названий омолоджуючий і знижуючий вагу продукт

Молочна сироватка - це побічний продукт, який виходить при приготуванні сиру. Довгий час господині просто виливали її, не підозрюючи про цінні якості. А між тим, сироватка вкрай корисна нашому організму, а також широко використовується в косметичних цілях. Вся справа в складі сироватки. Вона на 93,7% складається з води, а от інші 6,3% включають в себе масу корисних речовин.

Перш за все, це білки, які завдяки незамінним амінокислотам беруть участь в процесі кровотворення і в синтезі білків печінки. Молочний жир добре засвоюється і підсилює діяльність ферментів. А молочний цукор - лактоза - перешкоджає утворенню жиру і нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту. Крім того, молочна сироватка багата вітамінами групи А, В, С і Е, містить холін, біотин і нікотинову кислоту, а також кальцій, магній і пробіотичні бактерії.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Як же при такому складі сироватка впливає на наш організм?

1. Травлення

Лактоза, що міститься в сироватці допомагає регулювати кишкову мікрофлору, сповільнює газоутворення і гнильні процеси. Сироватку рекомендують вживати до їжі людям похилого віку, так як вона зменшує секрецію соляної кислоти.

2. Вітамінна недостатність і зміцнення імунітету

Так як сироватка містить велику кількість водорозчинних вітамінів, вона допомагає заповнити вітамінну недостатність і навіть замінює собою споживання фруктів і овочів. Дієтологи радять з метою зміцнення імунітету випивати щоранку по склянці сироватки.

3. Боротьба із зайвою вагою

Вітамін В, що міститься в сироватці  допомагає активізувати жировий і вуглеводний обмін, тому вживати сироватку рекомендують тим, хто страждає ожирінням і веде малорухливий спосіб життя.

4. Боротьба зі стресом і депресією

Вітаміни групи В здатні також позитивно впливати на наш емоційний стан. А калій допомагає протистояти втомі, покращує пам'ять, концентрацію уваги.

Крім цього, молочна сироватка допомагає виводити з організму зайву рідину разом зі шлаками і токсинами, а також "поганий" холестерин.

Фото: newsyou.info

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Вчені пояснили, чим небезпечні стрес і недосип

Читайте також: Вчені винайшли «чарівну» таблетку для схуднення