Названа їжа, яка не дасть замерзнути

Британський дієтолог Кларисса Ленхер назвала продукти, які не тільки дають організму енергію, але й зігрівають у холод. Про це пише видання Daily Mail. За словами дієтолога, щоб не замерзнути впродовж дня, потрібно їсти вівсянку. Адже це відмінна термогенная їжа, наповнена фітохімічними та поживними речовинами. Також Ленхер зазначає, що за низької температури варто вживати яловичину. Високий уміст у м'ясі калорій і жирів зробить його ідеальним паливом для вашого тіла. При цьому відмінним варіантом обіду буде сендвіч із хліба, зробленого з борошна грубого помелу, з яловичиною. Крім того, дієтолог рекомендує вживати багато цибулі пори, оскільки вона багата на антиоксиданти й вітаміни, які допомагають серцю швидше перекачувати кров, запобігаючи замерзанню кінцівок і зберігаючи тепло. Відмінним варіантом обіду або вечері буде суп з цибулі пори. Завершити день Кларисса рекомендує солодкими ласощами – шматочком імбирного пирога. За словами дієтолога, імбир посилює термогенні властивості й допомагає циркуляції крові в нашому організмі, що робить його відмінним джерелом тепла.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.