
Він виконує кілька важливих функцій у організмі.
В ідеалі кожна людина має отримувати всі необхідні вітаміни та мінерали з продуктів, але на практиці це не завжди можна реалізувати. Який вітамін особливо важливий для оптимального функціонування органів, розповіла доктор Мінді Пельц виданню Mirror.
Мікроелементом, якого зазвичай багатьом не вистачає, є вітамін D. Разом із тим, зазначає лікар, він виконує кілька важливих функцій в організмі.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Насамперед він допомагає засвоювати кальцій і фосфор, які необхідні для підтримки міцних і здорових кісток і зубів, і навіть здоров'я серця. Крім цього, вітамін D сприяє згортанню крові, зростанню м'язів та зміцнює імунну систему.
Лікар рекомендує споживати більше риби, молока, яєчних жовтків та сирів. Це особливо важливо робити в холодну пору року, коли організм не отримує вітамін D природним шляхом.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Прийом яких мінералів та вітамінів може спровокувати рак, з'ясували вчені
Читайте також: Добавку, яка знижує смертність від діабету, назвали вчені
Олеся ЦвіркаНовини
У Києві стався вибух
22:15 27 тра 2025.
Парламент Фінляндії розлюбив електросамокати
21:45 27 тра 2025.
Володимир Зеленський провів нараду з військовим командуванням
21:30 27 тра 2025.
Названі юні актори, які зіграють у серіалі про Гаррі Поттера
20:45 27 тра 2025.
Канцлер Німеччини: війна в Україні може затягнутися
20:30 27 тра 2025.
Дональд Трамп пригрозив Путіну
20:15 27 тра 2025.
«Сіль землі»: Укрпошта випустила благодійну марку до Дня піхоти
19:55 27 тра 2025.
Ми пропонуємо мир, а вони відповідають ракетами, - Сибіга
19:30 27 тра 2025.
«Нафтову піраміду» ліквідували в Україні
19:15 27 тра 2025.
Дружина комбрига ТрО «заробила» понад мільйон бойових
18:55 27 тра 2025.
Сукупні втрати України та РФ назвав Келлог
18:30 27 тра 2025.