
Він виконує кілька важливих функцій у організмі.
В ідеалі кожна людина має отримувати всі необхідні вітаміни та мінерали з продуктів, але на практиці це не завжди можна реалізувати. Який вітамін особливо важливий для оптимального функціонування органів, розповіла доктор Мінді Пельц виданню Mirror.
Мікроелементом, якого зазвичай багатьом не вистачає, є вітамін D. Разом із тим, зазначає лікар, він виконує кілька важливих функцій в організмі.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Насамперед він допомагає засвоювати кальцій і фосфор, які необхідні для підтримки міцних і здорових кісток і зубів, і навіть здоров'я серця. Крім цього, вітамін D сприяє згортанню крові, зростанню м'язів та зміцнює імунну систему.
Лікар рекомендує споживати більше риби, молока, яєчних жовтків та сирів. Це особливо важливо робити в холодну пору року, коли організм не отримує вітамін D природним шляхом.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Прийом яких мінералів та вітамінів може спровокувати рак, з'ясували вчені
Читайте також: Добавку, яка знижує смертність від діабету, назвали вчені
Олеся ЦвіркаНовини
Кабмін виділив 3,5 мільярда на «єВідновлення»
19:30 11 чер 2025.
Суд виніс вирок адвокату Шарія та Медведчука
19:15 11 чер 2025.
Командувач Сухопутними військами розповів про атмосферу страху у ЗСУ
18:55 11 чер 2025.
Кабмін виділив майже 2 мільярди Миколаєву та Харківщині
18:30 11 чер 2025.
ЗСУ завдали удару по пороховому заводу в російському Тамбові
18:15 11 чер 2025.
У бюджеті Україні не вистачає 400 мільярдів для закупівлі зброї
17:55 11 чер 2025.
Трамп трохи розчарований діями Маска
17:30 11 чер 2025.
СБУ шукатиме російських диверсантів у Львові
17:15 11 чер 2025.
Україна отримає майже 2 мільярди для закупівлі зброї
16:55 11 чер 2025.
Трамп добре поговорив з Путіним
16:30 11 чер 2025.
РФ атакувала енергооб'єкт на Херсонщині
16:15 11 чер 2025.