
Пропуск сніданку впливає контроль рівня глюкози і ліпідів, і навіть рівень інсуліну.
Сніданок до восьмої години ранку може знизити ризик розвитку цукрового діабету другого типу. Це підтверджує дослідження вчених з Університету Помпеу Фабра (Universitat Pompeu Fabra) у Барселоні та Паризького університету.
У дослідженні взяли участь понад сто тисяч жителів Франції, за якими спостерігали майже сім років. Учасники періодично повідомляли, що вони їли та пили протягом 24 годин протягом трьох днів поспіль, а також про час їди. Наприкінці випробувань дослідницька група проаналізувала дані про здоров'я та харчування учасників за всі роки спостереження.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Результати експерименту показали, що у людей, які снідають після дев'ятої години ранку, ризик розвитку цукрового діабету другого типу на 59% вищий, ніж у тих, хто снідає до восьмої години ранку.
«З біологічної точки зору це має сенс, оскільки відомо, що пропуск сніданку впливає на контроль рівня глюкози та ліпідів, а також на рівень інсуліну. Наші дані узгоджуються з двома попередніми метааналізами, які дійшли висновку, що перепустка сніданку збільшує ризик розвитку діабету другого типу», — пояснює Ганна Паломар-Крос, провідний автор дослідження.
Також вчені виявили, що пізня вечеря (після 22:00) збільшує ймовірність розвитку діабету, а частіше харчування (близько п'яти разів на день) знижує.
«Результати нашого дослідження показують, що перший прийом їжі до восьмої ранку і останній прийом їжі до сьомої вечора можуть допомогти знизити захворюваність на діабет другого типу»,— укладає Маноліс Когевінас, співавтор дослідження.
Фото: pexels.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики з'ясували, який сон знижує рівень цукру в крові
Читайте також: Цифру діабетиків у світі до 2050 року спрогнозували вчені
Олена КовальНовини
На війні загинув відомий український актор Юрій Феліпенко
06:30 16 чер 2025.
Початок тижня в Україні обіцяє бути помірно теплим
06:20 16 чер 2025.
Минулий рік виявився рекордним за кількістю збройних конфліктів у світі
05:20 16 чер 2025.
Зеленський назвав небезпечні цілі нових російських атак в Україні
23:55 15 чер 2025.
В ООН з’ясували причини падіння народжуваності у світі
22:55 15 чер 2025.
Трамп допустив посередництво Путіна у конфлікті між Ізраїлем та Іраном
21:55 15 чер 2025.
Україна вдарила по виробництву «шахедів» у Татарстані
20:55 15 чер 2025.
В Ізраїлі внаслідок ракетної атаки Ірану загинули українці
19:55 15 чер 2025.
Українців попередили про похолодання цього тижня
18:55 15 чер 2025.
У Туреччині впали дві повітряні кулі з туристами
18:25 15 чер 2025.
Названий простий спосіб покращити розумові здібності у будь-якому віці
17:55 15 чер 2025.