Медики розповіли, як зняти набряк з ніг

Сидяче життя провокує набряки ступень, а через карантин у зв'язку з COVID-19 ми сидимо все більше. Ось кілька домашніх засобів для боротьби з цією проблемою.

Кам'яна сіль. Щіпка солі творить справжні дива зі ступнями, позбавляючи їх болю і набряків. Промокніть ноги в тазику з теплою водою і додайте туди трохи кам'яної солі. У неї протизапальні властивості, так що рідина надає пом'якшувальну дію. Але не користуйтеся гарячою водою, вона підсилює набряки. Ванночки для ніг робіть двічі на день до тих пір, поки набряки не зникнуть.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Ефірна олія грейпфрута. Це ефірне масло чудово знімає біль і набряки, оскільки володіє властивостями антиоксиданту. Також масло надає протизапальний ефект і впливає на тіло подібно діуретики, дозволяючи зменшити запалення. Кілька крапель ефірного масла грейпфрута додайте у ванну з теплою водою, лягайте туди, щоб розслабитися.

Правильне положення ніг. Для того щоб зменшувати набряки ніг, при сидячому положенні їх краще піднімати і класти на який-небудь стілець або іншу поверхню. Робіть це кілька разів на день, щоб кров менше приливала до ступень. Вночі кладіть ноги на спеціальну подушку, щоб вони були на деякому підвищенні по відношенню до решти тіла.

Кавуни. Свіжі кавуни допомагають зменшити набряки ступень, так як на 92% складаються з води. Це натуральні діуретики, позбавляють від зайвої рідини в організмі. Кавуни краще вживати в спекотну погоду.

Насіння коріандру. Ці насіння також мають протизапальний вплив, що робить їх популярним засобом в Аюрведі при боротьбі з набряками. Дві-три чайні ложки насіння коріандру додайте у чашку з водою, закип'ятіть її, процідіть через марлю, дайте охолонути і вживайте двічі на день для досягнення бажаних результатів.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.