
Деякі каші мають високий глікемічний індекс.
Каші займають значне місце в українській кухні, разом з тим при деяких хворобах вони шкідливі. Лікар Олена Губкіна розповіла, кому не слід вживати названі страви через обмеження, пов'язані з розладом здоров'я.
Деякі каші мають високий глікемічний індекс, зазначила Олена Губкіна. До них відносяться манна, кукурудзяна і пшоняна. З цієї причини слід утримуватися від даних каш особам, які страждають на діабет і ожиріння. Лікар закликає обережно ставитися до страв з перерахованих круп через те, що коли людина вживає такі каші, надлишок глюкози, що міститься в них активно переробляється в жир. Слідом за цим названий компонент у вигляді надлишків «відкладається» про запас організмом і викликає зайву повноту.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Названі крупи не можна використовувати пацієнтам, що страждають на цукровий діабет, то ж відноситься до тих, хто має зайву вагу. Мова йде про різкі скачках рівня глюкози в крові, які провокують вкрай шкідливі наслідки.
Фахівець розповіла також про крупи, які вважають безпечними. Ними визнають перловку, гречку і рис. Перша має найбільш низький глікемічний індекс, тоді як друга і третя крупи - середній. Такі каші корисні і рекомендуються, в тому числі пацієнтам, які страждають на діабет
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Києві горіла фабрика Порошенка
14:15 06 вер 2025.
Окупанти скинули фейкові гроші із закликами до співпраці у Чернігові
13:53 06 вер 2025.
Росія затягує війну, - Зеленський
13:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки «Шахедів» випускає РФ на місяць
12:55 06 вер 2025.
Земельну схему на 160 мільйонів виявили під Києвом
12:15 06 вер 2025.
«Укрзалізниця» відкрила продаж квитків на поїзди до ЄС євроколією
11:55 06 вер 2025.
Окупанти вдарили залізницею поблизу Слов'янська.
11:15 06 вер 2025.
Трамп вимагає від Європи гарантій безпеки для України
10:50 06 вер 2025.
Очільник області з делегатами взяли участь у засіданні Конгресу місцевих та регіональних влад
10:30 06 вер 2025.
Зеленський чекає Путіна у Києві
10:10 06 вер 2025.
Сили ППО знищили понад 65 ворожих дронів цієї ночі
09:50 06 вер 2025.