
Фрукт ефективний для профілактики деяких видів раку.
Вчені стверджують, що яблука при їх розумному вживанні можуть допомогти захиститися від безлічі серйозних захворювань, включаючи хвороби серця і рак. Дослідження показали, що яблука багаті незамінними поживними речовинами, потужними рослинними з'єднаннями і мільйонами корисних бактерій, тому не дивно, що ці всюдисущі фрукти приносять неймовірну користь для здоров'я.
Так, наприклад, червоні яблука є відмінним джерелом рослинного з'єднання під назвою кверцетин. Крім його ролі в боротьбі із запаленням і шкідливими вільними радикалами, дослідження також виявили, що кверцетин має природну антигістамінну дію.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Також встановлено, що високий вміст клітковини в яблуках допомагає захистити артерії від накопичення холестерину, яке може привести до порушення кровообігу, що, в свою чергу, підвищує ризик серцевих захворювань, інфаркту та інсульту.
Дослідження показали, що яблука допомагають боротися з раковими клітинами деяких видів раку, включаючи рак шкіри, молочних залоз і товстої кишки. Регулярне вживання яблук також може знизити ризик раку легенів.
Експерти припускають, що очевидні здібності яблука боротися з раком можуть бути пов'язані з наявністю в шкірці сильнодіючих рослинних хімікатів.
Фруктоза, що міститься в яблуках, допомагає захиститися від різких стрибків рівня цукру в крові. Крім того, вживання в їжу яблук сприяє зменшенню зубного нальоту, а також стимулює секрецію слини, яка запобігає розмноженню бактерій.
Крім того, яблука корисні і для травлення, підтримуючи оптимальне здоров'я кишечника. Гарне вплив вони надають і на жовчний міхур, захищаючи його від утворення каменів. Наявність в яблуках пектину допомагає підтримувати почуття ситості на тривалий час, що не тільки перешкоджає переїданню, але й запобігає надмірному відкладенню жирів.
Багатий вміст антиоксидантів в фруктах також може бути корисним для людей з підвищеним ризиком вікового зниження когнітивних функцій і інших дегенеративних неврологічних розладів. Також є дані, що флавоноїди, які містяться в яблуках, знижують ризик катаракти і дегенерації жовтої плями, які можуть призвести до втрати зору.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.
Літак прем'єр-міністра Вірменії вперше пролетів над Азербайджаном
15:55 07 вер 2025.
Російські дрони атакували Слов'янськ, є жертви
15:15 07 вер 2025.
У Києві обмежать рух транспорту
14:55 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли житлові будинки в Одесі, є поранені
14:15 07 вер 2025.
У серпні повернуто у 5 разів більше, ніж втрачено, - Сирський
13:55 07 вер 2025.
Путін готовий зустрітися із Зеленським, - Фіцо
13:15 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли наметовий табір на Сумщині, є жертви
12:55 07 вер 2025.
У Києві зросла кількість поранених
12:15 07 вер 2025.