Медики пояснили, чому не можна спати в шкарпетках

Експерти вважають, що кращому сну сприяє вийнята нога з-під ковдри. Це дозволяє знизити або відрегулювати температуру тіла. Діти часто висувають руку або ногу назовні. Шкарпетки блокують цю природну систему терморегуляції.

У багатьох виробилася звичка спати в шкарпетках. Адже не дають відчувати неприємний холод. Мерзлякуватість сприймається як небезпека для організму.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Однак, не варто забувати, що шкарпетки спочатку призначені для денного носіння. До кінця дня гумка на виробі може тиснути на судини. Стопи не відпочивають і не дихають повітрям.

Рішенням буде надіти шкарпетки за 30-90 хвилин до сну. Засипати в шкарпетках можна тільки в окремих випадках. І якщо для вашого організму це необхідно, то подбайте про якість виробу. Одягайте чисті, м'які шкарпетки з натуральних матеріалів.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.