
Споживання цукру потрібно контролювати завжди.
Всім відомо, що цукор ще називають білою смертю. Він дійсно вважається одним з найшкідливіших продуктів. Як тільки його рівень в крові стає надто високим, це може спровокувати розвиток діабету, серцево-судинних захворювань, порушення роботи нирок і навіть інсульт.
Споживання цукру потрібно контролювати завжди. Організм завжди посилає сигнали, коли в ньому виникає багато проблем. Існує сім вірних ознак того, що ви вживаєте занадто багато цукру.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Постійне почуття голоду
Якщо вживати багато продуктів, що містять велику кількість цукру, то рівень глюкози в крові сильно підвищується. Це призводить до того, що вона не проникає в клітини. В результаті організм не отримує необхідної енергії і просить їсти. А це може призвести не тільки до діабету, але і до ожиріння.
Постійна втома
Тут та ж ситуація, що і з почуттям голоду. При високому рівні цукру в крові організм стає неспроможний правильно зберігати і переробляти глюкозу. Як результат, ти відчуваєш себе не тільки голодним, але і втомленим.
Часте сечовипускання
Нирки не можуть нормально переробляти рідину, якщо рівень цукру в крові високий. Через це організм розчиняє кров у внутрішньоклітинній рідини, а це в свою чергу призводить до частого сечовипускання.
Інфекційні захворювання
Високий рівень цукру створює сприятливе середовище для розмноження дріжджів і бактерій. Інфекції сечових шляхів можуть виникати як у чоловіків, так і у жінок. Але саме у жінок вони зустрічаються частіше, якщо рівень цукру високий.
Сухість в роті
Сильне відчуття спраги і сухість у роті - вірні ознаки того, що ти вживаєш занадто багато цукру, адже це призводить до зневоднення. Звичайно ж, треба відновити водний баланс, але для цього потрібно брати напої без вмісту цукру. В ідеалі - воду без газу. Звичайно, цей пункт не відноситься до спекотного літа, коли організм потребує багато пиття.
Сухість шкіри
Сухість і свербіж шкіри - ще одні ознаки надмірного споживання цукру. Між іншим, лущення шкіри може статися на тлі всього згаданого в попередніх пунктах. Так що якщо виникає якийсь із перерахованих симптомів, а ще й шкіра почала свербіти, краще здати аналізи і перевірити рівень цукру.
Проблеми з концентрацією
Як вже говорилося раніше, підвищений рівень цукру перешкоджає проникненню глюкози, зокрема в клітини головного мозку. Тому людині важко приймати швидкі рішення і взагалі довго думає.
Контролюючи вживання продуктів, що містять цукор, можна вберегтися від від безлічі недуг і проблем із зайвою вагою.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Берліні автомобіль в'їхав у натовп дітей
16:30 04 вер 2025.
Невідомі безпілотники атакували Польщу
16:15 04 вер 2025.
Росія атакувала енергооб'єкти Сумщини
15:55 04 вер 2025.
Окупанти завдали ракетного удару по Чернігову
15:30 04 вер 2025.
Окупанти скинули авіабомби на лікарню у Костянтинівці
15:15 04 вер 2025.
250 апаратів EasyPulse від фонду «Надія» та Валерія Дубіля вже на фронті: техніка, яка рятує життя
15:02 04 вер 2025.
Футбольні клуби витратили на трансфери рекордну суму
14:55 04 вер 2025.
Аварія фунікулера у Португалії: кількість загиблих продовжує зростати
14:30 04 вер 2025.
Українців чекає неминуче зростання комунальних тарифів
14:15 04 вер 2025.
Економіка Росії увійшла в технічну стагнацію
13:55 04 вер 2025.