
Лютеїн і зеаксантин, що містяться в гарбузі, захищають людину від появи катаракти.
Гарбуз завжди вважався смачним продуктом харчування і корисною рослиною. У народній медицині він використовувався як ліки від діабету, а його насіння допомагало виводити паразитів з організму. Гарбуз користується популярністю у всьому світі, в першу чергу, завдяки своїм корисним властивостям.
Містить велику кількість поживних речовин. 245 грам гарбузової каші забезпечує добову норму вітаміну А. Крім того, вона багата на вітаміни С, Е і містить марганець, мідь, калій і залізо.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Зміцнює імунну систему. Вітамін А - головний елемент гарбуза, який зміцнює імунітет і протидіє інфекційним захворюваням. А вітамін С підвищує рівень лейкоцитів, прискорюючи процес загоєння ран.
Насичений антиоксидантами. Цей продукт багатий на бета-криптоксантин і альфа- і бета-каротин - вони оберігають людський організм від пошкодження вільними радикалами. В результаті запобігається розвиток різних недуг.
Покращує зір. Нестача вітаміну А може призвести до ранньої втрати зору. Наукові дослідження показують, що лютеїн і зеаксантин, що містяться в гарбузі, захищають людину від появи катаракти і дегенерації жовтої плями.
Позитивно впливає на шкіру. Каротиноїди покращують стан шкіри і захищають її від ультрафіолетового впливу. Завдяки регулярному вживанню гарбуза шкіра стає гладкою і пружною.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
РФ змінила тактику ударів по Україні
01:15 08 вер 2025.
Це не сигнал про бажання закінчити війну дипломатичним шляхом, - Келлог
23:15 07 вер 2025.
Ми хочемо майбутнього для України, - Орбан
22:15 07 вер 2025.
Трамп готовий покарати Путіна
21:15 07 вер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.