
Головні причини сонливості - дефіцит сну і надмірна втома.
Однак процес може бути спровокований і неправильним харчуванням. За словами медиків, в число таких страв входять салати з декількох видів овочів. Їх недолік полягає у відсутності поповнення балансу речовин.
У число страв, «вбивають» бадьорість, входять і дієтичні салати. Причиною слабкості після вживання даної їжі є недостатня кількість білків і жирів.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Небажано й надмірне вживання солодощів, в результаті чого людині теж хочеться спати. Це пояснюється підвищеним виробленням інсуліну.
Як не дивно, в список входить і кава. Незважаючи на наявність кофеїну, напій може викликати сонливість. Це пояснюється зневодненням організму. Саме тому фахівці рекомендують замінити ранкову каву склянкою чистої води.
Особливо кава небажана для людей, в мозку яких переважають рецептори, які «гальмують» ефект бадьорості у відповідь на «уловлювання» кофеїну.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Аварія фунікулера у Португалії: кількість загиблих продовжує зростати
14:30 04 вер 2025.
Українців чекає неминуче зростання комунальних тарифів
14:15 04 вер 2025.
Економіка Росії увійшла в технічну стагнацію
13:55 04 вер 2025.
Великобританія витратила понад мільярд на військову допомогу Україні
13:33 04 вер 2025.
Російські дрони атакували Запоріжжя
13:15 04 вер 2025.
Стало відомо, скільки українців мешкають на Донбасі
12:55 04 вер 2025.
Рада відновила онлайн-трансляції
12:30 04 вер 2025.
Зрадник допомагав рашистам готувати наступ на Костянтинівку
12:15 04 вер 2025.
Німеччина посилить українську ППО
11:55 04 вер 2025.
Стало відомо, хто візьме участь у засіданні «коаліції рішучих»
11:30 04 вер 2025.
Трамп хоче рятувати життя
11:15 04 вер 2025.