
Необхідно також підтримувати здоровий спосіб життя.
Фахівці вважають, що в профілактиці захворювання будуть корисні вітаміни А, Е, С, D, В2, В6 і В12, а також цинк, селен, залізо і фолієва кислота. Більшість цих компонентів сприятливо впливають на здоров'я дихальної системи. Саме вона є головною мішенню коронавірусу при атаці здорових клітин.
Так, вітамін D можна знайти в печінці тріски, яєчному жовтку, вершковому маслі і жирній рибі. Крім того, в цих продуктах міститься і вітамін А. У горіхах і рослинних оліях у великій кількості присутній вітамін з групи Е.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Як імуномодулюючої засоби ефективний буде вітамін С. Знайти його можна в обліписі, шипшині, чорній смородині, цитрусових, а також солодкому перці і капусті. Селен і цинк рекомендують вживати у вигляді сиру, горіхів, сиру, курячих яєць, а також яловичої і курячої печінки.
Не варто забувати про заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі і здоровий спосіб життя. Всі ці складові дозволять забезпечити організм належної захистом і мінімізувати ризики зараження сезонними захворюваннями, в тому числі і коронавірусів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Трамп проведе саміт G20 у гольф-клубі
16:15 06 вер 2025.
В Україні заарештували нардепа від «ОПЗЖ»
15:51 06 вер 2025.
У Пентагоні обурені ребрендингом
15:15 06 вер 2025.
Поляки заблокували пункт пропуску на кордоні з Україною
14:55 06 вер 2025.
У Києві горіла фабрика Порошенка
14:15 06 вер 2025.
Окупанти скинули фейкові гроші із закликами до співпраці у Чернігові
13:53 06 вер 2025.
Росія затягує війну, - Зеленський
13:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки «Шахедів» випускає РФ на місяць
12:55 06 вер 2025.
Земельну схему на 160 мільйонів виявили під Києвом
12:15 06 вер 2025.
«Укрзалізниця» відкрила продаж квитків на поїзди до ЄС євроколією
11:55 06 вер 2025.
Окупанти вдарили залізницею поблизу Слов'янська.
11:15 06 вер 2025.