
Швидкі вуглеводи потрібно вживати тільки в першій половині дня.
В здоровому дитячому раціоні повинні бути присутніми білкові продукти - зокрема, м'ясо і риба. Якщо в раціоні дитини занадто багато насичених вуглеводами продуктів, то це загрожує розвитком ожиріння.
"Бабусі люблять напихати онуків всілякими смаколиками, і це, звичайно, прекрасно, але якщо мова йде про такі високоуглеводисті продукти, як борошняні вироби, то, безумовно, виникають певні загрози, пов'язані із зайвою вагою. Млинці, пиріжки, здобна випічка - все це допустимо, але дуже важливо, щоб дитина вживала і білкову їжу в достатньому обсязі. Діти не люблять жирне м'ясо, і це потрібно враховувати, тому вибирайте нежирні м'ясні продукти - наприклад, курку ", - вважають медики.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Домашні пироги зазвичай зроблені з натуральних інгредієнтів, але це не відноситься до печива та цукерок з магазину. Такі солодощі точно необхідно виключити, щоб захистити здоров'я дитини.
Якщо ви готуєте дитині млинчики з сиром на сніданок, то в цьому немає нічого страшного. Але потрібно розуміти, що на вечерю таку їжу вживати не слід. Краще, коли швидкі вуглеводи надходять в організм в першій половині дня. Звичайно, вуглеводи повинні бути в дитячому раціоні, але в сучасному світі все більше дітей з надмірною вагою, тому ставитися до харчування дитини потрібно дуже уважно.
Фото: b17
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Україна отримає Skyranger
17:30 09 вер 2025.
Ізраїль завдав удару по столиці Катару
17:15 09 вер 2025.
Кличко обіцяє не підвищувати ціни на проїзд у громадському транспорті
16:55 09 вер 2025.
Польща закриває кордон з Білоруссю
16:30 09 вер 2025.
FAVBET Team підписали s4ltovsk1yy
16:25 09 вер 2025.
ЄС та США готують 19-й пакет санкцій проти РФ
16:15 09 вер 2025.
Удар по Яровій: кількість загиблих продовжує зростати
15:55 09 вер 2025.
ЄС обіцяє передати Україні два мільйони снарядів
15:32 09 вер 2025.
Рецидивіст готував удари по Дніпру за допомогою GPS-«маячків»
15:15 09 вер 2025.
Путін пообіцяв взяти Донбас до кінця року, - Зеленський
14:55 09 вер 2025.
У РФ підірвано магістральний нафтопровід
14:30 09 вер 2025.