
Необхідний тривалий період збагачення організму вітамінами.
Вчені з Пенсільванського університету в ході дослідження прийшли до висновку, що багаті залізом овочі підвищують розумові здібності дітей. Раніше фахівці виявили, що недолік цього елементу в організмі знижує ефективність навчання.
Експерти проаналізували рівень заліза в головному органі центральної нервової системи 1 500 дітей і молодих людей у віці від 8 до 24 років. Як виявилося, мінімальна кількість заліза безпосередньо пов'язано з низькими показниками при виконанні завдань, пов'язаних з міркуванням. При цьому експерти вважають, що необхідний тривалий період збагачення організму залізом, який повинен тривати весь період розвитку дитини.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Вчені впевнені, що овочі, багаті залізом, збільшують сіру речовину в області, необхідної для мислення і пам'яті. Добавки заліза покращують когнітивні показники у підлітків з дефіцитом цього елементу. Крім того, недолік заліза в організмі може привести до випадання волосся, депресії, синдрому неспокійних ніг. А це в свою чергу може призвести до поганої якісті сну.
З натуральних продуктів з високим вмістом заліза експерти називають листову зелень, шпинат, крес-салат, сочевицю, а також боби, горіхи, насіння, зерна і фрукти.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На Одещині спалахнула велика пожежа
20:10 06 вер 2025.
Зеленський запевняє, що 26 країн готові гарантувати Україні безпеку
19:15 06 вер 2025.
Скандального нардепа повернули в Україну за політичною домовленістю
18:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки окупантів знаходиться на території України
17:55 06 вер 2025.
Фіцо запропонував Україні логістичну підтримку
17:15 06 вер 2025.
У Кропивницькому чоловік розтоптав прапор України
16:55 06 вер 2025.
Трамп проведе саміт G20 у гольф-клубі
16:15 06 вер 2025.
В Україні заарештували нардепа від «ОПЗЖ»
15:51 06 вер 2025.
У Пентагоні обурені ребрендингом
15:15 06 вер 2025.
Поляки заблокували пункт пропуску на кордоні з Україною
14:55 06 вер 2025.
У Києві горіла фабрика Порошенка
14:15 06 вер 2025.