
Дуже важливо, щоб кожен стежив, щоб у раціоні було достатньо вітаміну D, особливо в зимові місяці.
Симптоми дефіциту вітаміну D можна легко пропустити, тому що вони не обов'язково викликають нездужання, але все ж таки дуже важливо знати попереджувальні знаки, на які слід звертати увагу. Про це пише Еxpress.
Вітамін D абсолютно необхідний для загального добробуту та здоров'я організму. Він допомагає зберегти здоров'я кісток і м'язів, а також захищає від інших захворювань. Дуже важливо завжди пам'ятати про загальну втому та біль у кістках - вони можуть бути викликані дефіцитом вітаміну D.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За даними Національної служби охорони здоров'я, вітамін D допомагає регулювати кількість кальцію та фосфату в організмі. Обидві ці незамінні поживні речовини підтримують здоров'я ваших кісток, зубів та м'язів.
Але так званий «сонячний вітамін» також важливий, оскільки він захищає від деформації кісток та болів у кістках.
Дуже важливо, щоб кожен стежив, щоб у раціоні було достатньо вітаміну D, особливо в зимові місяці.
Згідно з медичним сайтом Everlywell, дефіцит вітаміну D викликає низку загальних симптомів.
- Ви можете відчувати надзвичайну втому або відчувати біль у кістках.
- Деякі пацієнти можуть почати набирати вагу, в інших можуть бути слабкі м'язи.
- Постійні судоми або зміни настрою можуть бути викликані цим захворюванням.
- Падіння можуть стати набагато більш поширеним явищем серед людей похилого віку з низьким рівнем вітаміну D.
- Крім того, оскільки кальцій грає життєво важливу роль у здоров'ї зубів, дефіцит вітаміну D може призвести до деформації зубів.
Тому, якщо ви зіткнулися з чимось із перерахованого вище, зв'яжіться зі своїм лікарем, щоб дізнатися, що він порекомендує робити далі.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Понад 100 російських дронів атакували Україну цієї ночі
09:15 04 вер 2025.
Вийшов трейлер "Грозового перевалу" з Марго Роббі та Джейкобом Елорді у головних ролях
08:15 04 вер 2025.
Рівно шістдесят років тому у київському кінотеатрі відбулася акція протесту проти арештів українських дисидентів
07:30 04 вер 2025.
На Харківщині державі повернули землі оборони
04:40 04 вер 2025.
У Києві адвокат із спільниками організувала схему для ухилянтів
02:20 04 вер 2025.
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.