
Для підтримки здоров'я необхідне вироблення естрогену.
Всім жінкам обов'язково важливо контролювати рівень кальцію та вітаміну D в організмі, вживаючи необхідні продукти харчування. Найпростіше це робити за допомогою таких продуктів харчування як печінка тріски, сир, натуральні йогурти і молоко, а також сир і апельсиновий сік.
Крім того, для підтримки здоров'я необхідне вироблення естрогену. В цьому випадку в раціон необхідно включити соєві боби, сир тофу, лляне масло, куркуму, червоний виноград, персики й часник. Крім іншого необхідно в достатній кількості вживати ненасичені жири.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Що стосується овочів, то тут лікар рекомендував звернути увагу на брокколі.
Ще один дуже корисний продукт - брокколі: запобігає онкології, містить достатню кількість різних мікроелементів і вітамінів, особливо - фоліати.
Особливу увагу фахівці звертають на вживання капусти брокколі під час вагітності.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Росія затягує війну, - Зеленський
13:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки «Шахедів» випускає РФ на місяць
12:55 06 вер 2025.
Земельну схему на 160 мільйонів виявили під Києвом
12:15 06 вер 2025.
«Укрзалізниця» відкрила продаж квитків на поїзди до ЄС євроколією
11:55 06 вер 2025.
Окупанти вдарили залізницею поблизу Слов'янська.
11:15 06 вер 2025.
Трамп вимагає від Європи гарантій безпеки для України
10:50 06 вер 2025.
Очільник області з делегатами взяли участь у засіданні Конгресу місцевих та регіональних влад
10:30 06 вер 2025.
Зеленський чекає Путіна у Києві
10:10 06 вер 2025.
Сили ППО знищили понад 65 ворожих дронів цієї ночі
09:50 06 вер 2025.
Війна в Україні закінчиться, - Трамп
09:15 06 вер 2025.
Мешканці Києва задекларували понад 1000 одиниць вогнепальної зброї
04:40 06 вер 2025.