
Вживання плодів зменшує запалення.
Якщо ви хочете відчувати себе молодшим і залишатися сильнішим, коли стаєте старшим, ви можете регулярно вживати трохи чорносливу. Це пов'язано з тим, що чорнослив одночасно і смачний, і зручний, але, згідно з новим дослідженням, він також може принести користь вашим кісткам. Про це пише Eat This, Not That!
У дослідженні, проведеному Програмою інтегративної та біомедичної фізіології та кафедрами дієтології та кінезіології Університету штату Пенсільванія, яке було представлено на заході Американського фізіологічного товариства з експериментальної біології 2022 року, були розглянуті учасниці в постменопаузі, які протягом 12 місяців.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Зрештою, Джанхаві Дамані, магістр медицини, перший автор дослідження, пояснює: "Наші результати показують, що споживання від шести до 12 плодів чорносливу на день може зменшити прозапальні медіатори, які можуть сприяти втраті кісткової маси у жінок у постменопаузі".
Дамані додає, що це говорить нам про те, що чорнослив може бути перспективним дієтичним засобом для запобігання росту запалення.
«Фрукти та овочі, багаті на біологічно активні сполуки, такі як фенольна кислота, флавоноїди та каротиноїди, можуть допомогти захистити від остеопорозу. Чорнослив, зокрема, містить поліфеноли, які можуть зменшити запалення та окислювальний стрес, обидва з яких сприяють втраті кісткової маси», - говорить доктор Келсі Сакманн.
Сакман додає, що чорнослив «має багато поживних властивостей, таких як мінерали, вітамін К, фенольні сполуки і харчові волокна — все це може допомогти протистояти деяким із цих ефектів».
Фото: istockphoto
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали п'ять найкращих продуктів для запобігання старінню кісток
Читайте також: Медики розповіли, як швидко зменшити запалення в організмі
Олена КовальНовини
Удар по Києву: одну людину врятували зі зруйнованого житлового будинку
09:55 17 чер 2025.
Ворог масовано атакував Одесу ударними дронами
09:30 17 чер 2025.
У Києві збільшується кількість постраждалих
09:15 17 чер 2025.
У Києві внаслідок російської нічної атаки загинули 14 людей
07:30 17 чер 2025.
Видатному кінорежисеру та великому другу України Кшиштофу Зануссі сьогодні виповнилося 86 років
06:30 17 чер 2025.
Ми всі маємо працювати над тим, щоб союз між США та Європою не розвалився, - Зеленський
04:40 17 чер 2025.
В Одесі дитина випала з вікна багатоповерхівки
02:20 17 чер 2025.
Туристи виселяють мешканців Барселони з їхніх квартир
22:45 16 чер 2025.
У Гаазі відбудеться засідання Ради Україна-НАТО
22:30 16 чер 2025.
ЄС продовжив санкції проти Росії за окупацію Криму
22:15 16 чер 2025.
Туристи зламали в італійському музеї "стілець Ван Гога"
21:45 16 чер 2025.