Медики назвали ліки від хвороби століття

Через поширення цієї недуги у багатьох людей спостерігається падіння працездатності, що приводить до зниження ефективності праці. Проявами депресії є відчуття втоми і зміна харчової поведінки.

На думку медиків, депресія представляє ще більшу небезпеку для людини, ніж захворювання серцево-судинної системи. Однак від недуги є «ліки». Справитися зі зниженим настроєм і падінням працездатності допомагають заняття спортом.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Медики вважають фізичні навантаження «універсальною таблеткою» проти депресії. Корисні будуть будь-які фізичні навантаження: біг, плавання, заняття в тренажерному залі.

Головне, щоб людина навантажувала свої м'язи. Тоді самопочуття значно покращиться, а симптоми депресії будуть поступово зникати. Заняття спортом є ефективним способом профілактики «хвороби століття».

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.