
Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.
Вчені з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, що представляють Лідський університет.
Як виявилося, найбільш оптимальним рішенням для сніданку при гіпертонії є вівсяна каша. Такі висновки зроблені після аналізу підсумків 28 проведених раніше наукових робіт. Користь продукту полягає в наявності бета-глюканового волокна, здатного забезпечити зниження як систолічного, так і діастолічного артеріального тиску. При попаданні в організм розчинна клітковина в стані гальмувати транзит їжі в кишечнику, розтягуючи час на перетравлення останньої. Це не дає засвоювати велику кількість цукру з продуктів, що вкрай корисно також для контролю вмісту глюкози в крові.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крім того, неперетравлений бета-глюкан в стані захоплювати з собою певні обсяги холестерину, що теж грає роль в нормалізації тиску. Ще один позитивний ефект пов'язаний з очищенням судин від надлишків холестерину, поки кров звільняється від згущуючого її цукру.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
11:55 10 вер 2025.
Російський дрон впав на житловий будинок у Польщі
11:30 10 вер 2025.
Окупанти завдали удару по Хмельницькій області, є поранені
11:15 10 вер 2025.
Туск: дрони над Польщею – це масштабна російська провокація
10:55 10 вер 2025.
Окупанти завдали комбінованого удару по Житомирській області
10:30 10 вер 2025.
У Польщі знайшли перший зі збитих уночі російських дронів
10:15 10 вер 2025.
Росія напала на Польщу
09:55 10 вер 2025.
Понад 450 ракет і дронів атакували Україну та Польщу цієї ночі
09:30 10 вер 2025.
Акт агресії: російські дрони атакували Польщу
09:15 10 вер 2025.
Цієї ночі Росія атакувала не лише Україну, а й Польщу
07:50 10 вер 2025.