
Йдеться про мандарини.
Те, що цитрусові в холодну пору року є основним джерелом вітаміну С відомо кожному. Але як довели китайські вчені, серед цитрусових найголовнішим є зовсім не лимон. Вважається, що максимальну користь організму в осінньо-зимовий період несуть мандарини.
Саме цей фрукт дослідники називають найважливішим в холодну пору року, але корисні мандарини лише при правильному їх вживанні. Крім вітаміну С мандарини багаті корисними речовинами, мають протипухлинні, протизапальні й антибактеріальні властивості.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Як запевняють китайські експерти, в 100 грамах плода знаходиться 890 мікрограмів каротину і 28 мікрограм вітаміну C.
Каротин необхідний для зору, підтримки імунної системи, захисту шкіри від пошкоджень. Вітамін C, крім відомих захисних властивостей, допомагає організму позбавитися токсичних речовин, знижує кровоточивість ясен і підшкірні кровотечі, запобігає остеопорозу і гінгівіт.
Крім іншого в мандаринах міститься багато флавоноїдів. Вони мають антибактеріальні, протипухлинні й протизапальні дії, завдяки чому знижується ризик розвитку алергії.
Цитрусові також захищають від серцево-судинних захворювань, уповільнюють розвиток ракових клітин, а такі фрукти як помело й апельсини знижують жар.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На Вінниччині викрили масштабне виробництво цигарок
02:20 05 вер 2025.
Західні ЗМІ аналізують внесок Джорджіо Армані у світ моди
23:10 04 вер 2025.
Поліція закрила найбільший у світі піратський сайт спортивних трансляцій
21:45 04 вер 2025.
Наступного тижня можуть продати київський Житній ринок
21:15 04 вер 2025.
Серед загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні був українець
20:45 04 вер 2025.
Володимир Зеленський розповів про бесіду з Дональдом Трампом
20:15 04 вер 2025.
У РФ бачать «тривожні ознаки» в економіці
19:55 04 вер 2025.
Російські окупанти завдали ракетного удару по Одеській області
19:30 04 вер 2025.