Медики назвали головні ознаки надлишку солі в організмі

Підвищений вміст солі в раціоні загрожує виникненням серцево-судинних захворювань. Тому експерти повідомили про ознаки надлишку цього мінералу в організмі.

Без солі неможливо приготувати жодної страви, проте її надлишок ставить здоров'я під загрозу: збільшується ризик серцево-судинних захворювань, інсультів, гіпертонії і т.д. Щодня допустима норма солі - 5 мг. Для людей, які страждають недугами серця або нирок, норма становить 1,5 мг. Експерти повідомили про симптоми, що сигналізують про надмірне вживання спеції.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Зневоднення. Вона супроводжується спрагою, сухістю шкіри і головним болем. Надлишок солі призводить до розширення кровоносних судин в головному мозку, що провокує виникнення неприємних відчуттів.

Опухлість обличчя. Якщо на обличчі часто з'являються набряки, то це ознака того, що варто переглянути раціон харчування. Велика кількість натрію в організмі призводить до здуття, так як мінерал затримує рідину в тканинах і порушує водно-сольовий баланс.

Їжа здається не такою смачною. При постійному вживанні солі смакові рецептори притупляються і страви здаються прісними.

Підвищений тиск. У любителів солі часто підвищується тиск і виникає гіпертонія. Натрій утримує рідину в судинах, що викликає збільшення об'єму крові і призводить до збільшення тиску.

Біль в нирках. Надлишок солі призводить до утворення каменів у нирках.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.