
Важливо дотримуватися певної норми.
Солодке, солоне, гостре і багато інших по-своєму смачних продуктів вкрай шкідливі і навіть небезпечні для здоров'я. У великих кількостях.
Лікарі і дієтологи стверджують, що помірне вживання солодкого і навіть фастфуду не зашкодить організму. Однак тут дуже важливо дотримуватися певної норми, щоб не нашкодити здоров'ю в цілому. Так, наприклад, любителям снеків і чіпсів не варто з'їдати всю пачку відразу. Лікарі рекомендують за раз вживати 13% від упаковки. В результаті організм отримає лише 154 калорії замість 1000.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
До шкідливої їжі можна віднести навіть сухі сніданки. Їх дуже люблять діти і багато дорослих, але часто вони не здогадуються про те, що занадто часте вживання може нашкодити шлунку, особливо з ранку. Незважаючи на те, що прийнято вважати кашу корисним сніданком, по-справжньому корисною є каша, зварена їх цілісних зернових культур. В пакетованих сухих сніданках і пластівцях можуть міститися різні добавки. Крім того, такий вид ранкової трапези може призвести до гастриту.
Тим часом ласуни стурбовані допустимою порцією молочного шоколаду. Як правило, дієтологи рекомендують вживати гіркий шоколад, але в обмежених кількостях. У молочному ж шоколаді в основному присутній какао-порошок, а не боби. Фахівці вважають, що безпечною дозою є 1/8 частина від усієї шоколадної плитки.
Ще одним небезпечним продуктом, а точніше напоєм, є усіма улюблена Coca-Cola. Найкраще обмежити споживання будь-якої подібної газованої води, а за день випивати не більше 0,25 л напою.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Українські діти повернулися додому з окупації
23:20 05 вер 2025.
Сім'я німця, якого вважали загиблим під час аварії фунікулера в Лісабоні, знайшла його живим
22:45 05 вер 2025.
Бельгія проти конфіскації заморожених у країні російських активів
22:15 05 вер 2025.
У Дніпрі діють графіки відключення електроенергії
22:15 05 вер 2025.
Ілон Маск має реальні шанси стати першими у світі трильйонером
21:45 05 вер 2025.
Владіслав Бленуце: "Росія - агресор і зазіхає на чуже"
21:30 05 вер 2025.
Легендарний Кевін Спейсі вперше висловився про війну в Україні
20:45 05 вер 2025.
В уряді Великобританії відбулися важливі кадрові перестановки
20:30 05 вер 2025.
Володимир Зеленський висловився про військовий парад у Китаї
20:15 05 вер 2025.
Україна готова до опалювального сезону на 80% - Свириденко
19:55 05 вер 2025.
Країни ЄС таємно купують російську нафту
19:30 05 вер 2025.