Лікарі назвали продукти, через які часто болять суглоби

Експерти розповіли, як можуть убезпечити себе люди, у яких болять суглоби. Лікарі назвали продукти, що провокують запалення і призводять до ускладнень.

Відомо, суглоби важко піддаються лікуванню, і навіть хірургічне втручання не завжди може позбавити від хвороби. Фахівці відзначають, люди, які мають ревматичні недуги, остеоартроз, подагру і артрит, повинні уважно стежити за своїм раціоном харчування.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Правильна дієта може допомогти зберегти здоров'я і поліпшити самопочуття. Для цього потрібно в першу чергу істотно скоротити вживання вершкового масла, сиру і червоного м'яса, так як в них є насичені жири.

Жирні кислоти омега-6 теж шкідливі для цієї групи людей. Вони благотворно впливають на мозок, але при хворих суглобах потрібно відмовитися від соняшникової та кукурудзяної олії, замінивши його лляним або оливковою.

Не менш шкідливими є транс-жири, що містяться в складі магазинної випічки і фастфуді.

Також слід скоротити вживання цукру, так як він призводить до запалення цитокінів. Борошняні продукти не менш небезпечні, оскільки після вживання швидко перетворюються в глюкозу.

Шкідлива і сіль для таких пацієнтів. Цю спецію потрібно по можливості повністю виключити з раціону.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.