
Для збереження здоров'я експерти радять споживати тільки здорову їжу.
Фахівці розповіли, про погані продукти, що зберігаються в холодильнику. Виявилося, під термін правильне харчування потрапляє не тільки фаст-фуд.
Насамперед варто обмежити споживання майонезу до чайної ложки. Важливо знати, що столова ложка соусу додає зайві 350-400 калорій. Ковбаси, бекон, сосиски містять нітрати, консервант, натрій і жири. У п'яти скибочках салямі знаходиться 310-480 міліграмів солі, здатної підвищувати тиск і ризик розвитку серцевих захворювань.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Сир, вершки і молоко приховують в собі холестерин і ведуть до набору ваги, а також порушення обміну поживних речовин в організмі. Відмовлятися від продуктів не варто, але потрібно вибирати знежирені. У столовій ложці маргарину або спреда знаходиться 1,5 г транс-жирів і 4 г насичених жирів, що негативно впливають на організм.
Для збереження здоров'я експерти радять споживати тільки здорову їжу, урізноманітнити раціон, включити в меню зелень, фрукти, овочі, а також не нехтувати спортом.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Стало відомо, хто візьме участь у засіданні «коаліції рішучих»
11:30 04 вер 2025.
Трамп хоче рятувати життя
11:15 04 вер 2025.
Робота над гарантіями безпеки для України завершена, - Макрон
10:55 04 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
10:30 04 вер 2025.
Трамп розпочав війну проти наркокартелів
10:15 04 вер 2025.
Трамп каже, що щось відбудеться
09:55 04 вер 2025.
В Одесі вирували пожежі після російської атаки
09:30 04 вер 2025.
Понад 100 російських дронів атакували Україну цієї ночі
09:15 04 вер 2025.
Вийшов трейлер "Грозового перевалу" з Марго Роббі та Джейкобом Елорді у головних ролях
08:15 04 вер 2025.
Рівно шістдесят років тому у київському кінотеатрі відбулася акція протесту проти арештів українських дисидентів
07:30 04 вер 2025.
На Харківщині державі повернули землі оборони
04:40 04 вер 2025.