
Більшість серцевих нападів і інсультів відбуваються з вини підвищеного тиску.
Кардіолог Мартін Холі з Німецького фонду серця назвав 3 способи, як за 15 хвилин знизити кров'яний тиск. Всі вони не мають на увазі прийом ліків.
Лікар розповів, що більшість серцевих нападів і інсультів відбуваються з вини підвищеного тиску. У 50% випадків запобігти проблемам зі здоров'ям допомагають невеликі коректування в способі життя.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Серцевий м'яз швидко зношується, коли постійно бореться з тиском. Зазвичай проблема пов'язана з неправильним харчуванням, сидячим способом життя, зайвою вагою», - пояснив Холі.
Знизити тиск на 5-8 мм рт. ст. допомагає щоденна 15-хвилинна прогулянка. Ефективно вирішує проблему відмова від ковбаси, хліба і введення в раціон різноманітних овочів.
Останнім способом є схуднення. Кожен скинутий кілограм знижує навантаження на судини і серце.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У РФ бачать «тривожні ознаки» в економіці
19:55 04 вер 2025.
Російські окупанти завдали ракетного удару по Одеській області
19:30 04 вер 2025.
Є військова та політична пропозиція 35 лідерів, - Макрон
19:15 04 вер 2025.
Двоє підлітків хотіли влаштувати теракт у Львові
18:55 04 вер 2025.
26 країн готові відправити війська до України, - Макрон
18:30 04 вер 2025.
Боєць НГУ розстріляв поліцейських та двох жінок у Донецькій області
18:15 04 вер 2025.
На Волині чоловіки побили працівників ТЦК
17:55 04 вер 2025.
Скандальна голова МСЕК може вийти із СІЗО
17:30 04 вер 2025.
Помер Армані
17:15 04 вер 2025.
У Берліні автомобіль в'їхав у натовп дітей
16:30 04 вер 2025.